Sosyal ilerleme, daha fazla eşitlik, eşitlik ve içermeye yol açan sosyal normlar, tutumlar, yasalar, politikalar, uygulamalar ve yapılardaki değişiklikleri ifade eder. Son yıllarda cinsiyet eşitliği, LGBTQ + hakları, engelli yerleştirme, ırksal adalet ve daha fazlası gibi birçok alanda önemli ilerlemeler kaydedilmiştir. Bu başarılar kutlanırken, bazı insanların kimlikleri, geçmişleri veya koşulları nedeniyle hala dışlanma veya görünmezlik yaşayabileceğini kabul etmek önemlidir. Bunun zihinsel sağlık ve refah üzerinde uzun vadeli psikolojik etkileri olabilir. Uzun vadeli psikolojik etkilerin örnekleri
Kişisel olarak dışlanma veya görünmezlik yaşarken sosyal ilerlemeyi gözlemlemenin uzun vadeli psikolojik etkisinin bir örneği artan stres ve kaygıdır. Başkalarının kimliklerini tanıdığını ve desteklediğini görmek, kişinin kendi kimliğinin tanınmadığını veya reddedildiğini hissederken, izolasyon, hayal kırıklığı ve üzüntü duyguları yaratabilir. Bu duygular, zamanla bağışıklık sistemini zayıflatabilecek, fiziksel hastalıklara neden olabilecek ve mevcut tıbbi durumları kötüleştirebilecek artan stres seviyelerine katkıda bulunabilir. Görünmezlik duyguları, bir kişinin değersiz veya önemsiz hissetmesine neden olabilir, bu da benlik saygısının azalmasına, depresyona ve kendine zarar vermesine neden olabilir. Başka bir örnek, motivasyonun azalması ve toplumla olan bağlılıktır. İnsanlar kendilerini marjinalleşmiş veya göz ardı edilmiş olarak gördüklerinde, değişmek ve topluluğa katılmak için çalışmaya daha az yatırım yapabilirler. Sosyal etkileşimi terk edebilir, faaliyetten kaçınabilir ve politik süreçlerden uzaklaşabilirler. Bu, daha fazla marjinalleşmeye ve silinmeye yol açarak bir adaletsizlik döngüsü yaratabilir.
Tecrit ve görünmezlikle mücadele stratejileri
İnsanların ilerici bir toplumda dışlanma veya görünmezliğin psikolojik sonuçlarıyla başa çıkmak için kullanabilecekleri birkaç strateji vardır. Bir strateji, benzer deneyimleri paylaşanlarla bağlantı kurmaktır. İlgi gruplarına katılmak, konferanslara katılmak veya çevrimiçi toplulukları aramak doğrulama, destek ve ilham sağlayabilir. Bir kişinin kimliğinin geçerli olduğunu ve bir bütün olarak toplum tarafından her zaman tanınmasa bile kutlamayı hak ettiğini kabul etmek önemlidir. Öz bakım uygulamaları ve zihinsel sağlık önceliklendirmesi kritik öneme sahiptir. Bu, günlük tutma, terapi, meditasyon, egzersiz ve hobiler gibi faaliyetleri içerir. Kendinizi sanat, yazı, müzik veya performans yoluyla yaratıcı bir şekilde ifade etmenin yollarını bulmak da yardımcı olabilir. Eğitim ve mesleki gelişim için fırsatlar bulmak, artan güven ve başarıya yol açabilecek becerileri ve rekabet gücünü artırabilir. Kendinizi ve başkalarını tanıtmak güçlendirici olabilir. Ayrımcılığa karşı konuşmak, başkalarına nasıl kapsayıcı olunacağını öğretmek ve eşitliği teşvik eden kuruluşları desteklemek gerçek değişime yol açabilir ve fark yaratabilir.
Kişisel dışlanma veya görünmezlik ile sosyal ilerlemeyi gözlemlemenin uzun vadeli psikolojik sonuçları nelerdir?
Sosyal ilerleme kanıtı, dışlanma veya görünmezlik yaşayan insanlar için çeşitli psikolojik sonuçlar doğurabilir. Bu, başkalarının daha fazla fırsat elde ettiğini veya çalışmaları için tanındığını gördüklerinde kıskançlık veya kızgınlık duygularına yol açabilir. Bu, kendinden şüphe ve düşük benlik saygısına yol açabilir, bu da daha düşük motivasyon ve üretkenliğe yol açabilir. Öte yandan, hedeflerine ulaşmak ve katkılarından dolayı tanınmak için daha fazla çaba göstermeleri için onlara ilham verebilir.