戦争地帯で奉仕したことがあるほとんどの人々は、これが人生のために彼らと一緒に滞在する経験であるという事実を証明することができます。彼らは、光景、音、匂いなどの戦争の物理的な側面を残しているかもしれませんが、多くは帰国後も心理的なトラウマに直面し続けています。これは、展開中に極端な暴力、損失または怪我を経験した人に特に当てはまります。この記事では、彼らの心が部分的に記憶や配備からの課題に占領されたままでいるときに兵士が感情的な存在を取り戻す方法を見ていきます。
兵士はしばしば彼らが持っているものを通過していない他の人と通信しようとします。彼らは孤立し、切断され、彼らが経験したことを理解していない愛する人と深い絆を形成することができないと感じるかもしれません。これは信頼と親密さの欠如につながる可能性があります、順番に彼らの関係に影響を与えます。これらの感情を克服するために、一部の退役軍人は、彼らが彼らを理解している他の人と自分の経験を共有することができるサポートグループを探すことを選択します。他の人は、自分の感情を介して動作し、自分の記憶を処理するためにセラピーやカウンセリングに参加することができます。
退役軍人は、ヨガ、瞑想、運動、ジャーナリングなどのセルフケア活動を行うことによって、彼らの精神的健康の世話をすることも重要です。これらの技術は、ストレスレベルを低減し、落ち着きとコントロールの感覚を提供するのに役立ちます。
ハイキング、キャンプ、釣りを通じて自然に従事することは、現実に自分自身を固定し、平和感を作成するのに役立ちます。
友人や家族の強力なソーシャルネットワークを構築することは、兵士が感情的に再接続するのを助けるために重要です。愛する人と時間を過ごし、あなたの経験について開放され、笑いと喜びを分かち合うことは、すべてが癒しに不可欠な感情的な絆を強化するのに役立ちます。兵士の周りの人々にとっては、辛抱強く、理解し、判断なしに耳を傾けることが重要です。
これらの戦略に取り組むことで、兵士は配備後に感情的な存在を取り戻し始め、戦争の外で充実した生活を送ることを学ぶことができます。戦闘傷害から完全に回復するには、時間、労力、コミットメントが必要です。誰もが異なっているので、一人一人が彼らに最適なものを見つける必要があります。しかし、忍耐と忍耐によって、幸福と満足をもたらす新しい普通の生活を作ることができます。
兵士は、自分の心が部分的に記憶や配備からの課題に占領されたままのとき、どのように感情的な存在を取り戻すのですか？
配備後に帰国するプロセスは、多くの軍人、特に海外でトラウマを経験したことがある人にとって挑戦的である可能性があります。兵士は、ストレスや心的外傷後ストレス障害（PTSD）への対処に関連する解離、うつ病、不安の感情のために、愛する人と感情的に接続するのに苦労するかもしれません。