La plupart des gens qui ont servi dans les zones de guerre peuvent confirmer que c'est une expérience qui reste avec eux pour la vie. Bien qu'ils puissent laisser derrière eux les aspects physiques de la guerre, tels que les espèces, les sons et les odeurs, beaucoup continuent de subir des traumatismes psychologiques après leur retour à la maison. C'est particulièrement vrai pour ceux qui ont subi la plus grande violence, la plus grande perte ou le plus grand traumatisme au cours du déploiement. Dans cet article, nous allons examiner comment les soldats rétablissent leur présence émotionnelle quand leur esprit reste partiellement occupé par les souvenirs ou les problèmes du déploiement.
Les soldats essaient souvent de communiquer avec d'autres qui n'ont pas traversé ce qu'ils ont. Ils peuvent se sentir isolés, dispersés et incapables de tisser des liens profonds avec leurs proches qui ne comprennent pas ce qu'ils ont vécu. Cela peut conduire à un manque de confiance et de proximité, ce qui, à son tour, affecte leurs relations. Pour surmonter ces sentiments, certains anciens combattants préfèrent chercher des groupes de soutien où ils peuvent partager leurs expériences avec d'autres qui les comprennent. D'autres peuvent participer à des thérapies ou des conseils pour travailler leurs émotions et traiter leurs souvenirs.
Il est également important pour les vétérans de prendre soin de leur santé mentale en faisant de l'autosuffisance, comme le yoga, la méditation, l'exercice ou la revue. Ces méthodes aident à réduire le niveau de stress et fournissent un sentiment de calme et de contrôle.
La communication avec la nature par la randonnée, le camping ou la pêche peut être utile pour s'ancrer dans la réalité et créer un sentiment de paix.
La création d'un réseau social solide entre amis et membres de la famille est essentielle pour aider les soldats à rétablir le lien émotionnel. Passer du temps avec vos proches, parler ouvertement de vos expériences et partager des rires et de la joie - tout cela peut aider à renforcer les liens émotionnels qui sont vitaux pour la guérison. Pour ceux qui entourent le soldat, il est important d'être patient, compréhensif et prêt à écouter sans jugement.
En travaillant sur ces stratégies, les soldats peuvent commencer à rétablir une présence émotionnelle après le déploiement et apprendre à vivre une vie pleine et entière en dehors de la guerre.
Il faut du temps, de l'effort et de l'engagement pour se remettre complètement d'un traumatisme résultant des combats. Tout le monde est différent, donc chaque personne devra trouver ce qui lui convient le mieux individuellement. Cependant, en faisant preuve de patience et de persévérance, vous pouvez créer une nouvelle vie normale qui apportera bonheur et satisfaction.
Comment les soldats rétablissent-ils leur présence émotionnelle quand leur esprit reste partiellement occupé par les souvenirs ou les problèmes du déploiement ?
Le processus de retour après le déploiement peut être difficile pour de nombreux militaires, en particulier ceux qui ont vécu des événements traumatisants pendant leur séjour à l'étranger. Les soldats peuvent avoir du mal à communiquer émotionnellement avec leurs proches en raison des sentiments de dissociation, de dépression et d'anxiété associés à la lutte contre le stress ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT).