A maioria das pessoas que serviram em zonas de guerra podem confirmar que é uma experiência que permanece com elas por toda a vida. Embora possam deixar para trás aspectos físicos da guerra, tais como espécies, sons e odores, muitos continuam enfrentando traumas psicológicos depois de voltarem para casa. Especialmente para aqueles que sofreram a violência, a perda ou o trauma mais severos durante a implantação. Neste artigo, vamos considerar como os soldados restabelecem a presença emocional quando sua mente permanece parcialmente ocupada por memórias ou problemas de implantação.
Soldados muitas vezes tentam se comunicar com outros que não passaram pelo que eles têm. Eles podem sentir-se isolados, separados e incapazes de criar laços profundos com pessoas próximas que não compreendem o que passaram. Isso pode levar à falta de confiança e intimidade, o que, por sua vez, afeta suas relações. Para superar esses sentimentos, alguns veteranos preferem procurar grupos de apoio onde eles podem compartilhar suas experiências com outros que os compreendem. Outros podem participar de terapia ou aconselhamento para trabalhar suas emoções e processar suas memórias.
Também é importante para os veteranos cuidar da sua saúde mental, fazendo autoatendimento, tais como ioga, meditação, exercício físico ou registro. Estes métodos ajudam a reduzir o estresse e fornecem uma sensação de calma e controle.
A comunicação com a natureza através de caminhadas, camping ou pesca pode ser útil para se consolidar na realidade e criar um sentimento de paz.
Criar uma forte rede social de amigos e familiares é fundamental para ajudar os soldados a restaurar emocionalmente a comunicação. Passar tempo com os seus entes queridos, falar abertamente sobre suas experiências e compartilhar risos e alegria - tudo isso pode ajudar a fortalecer os laços emocionais que são vitais para a cura. Para os que cercam o soldado, é importante ser pacientes, compreensivos e dispostos a ouvir sem ser julgados.
Trabalhando nestas estratégias, os soldados podem começar a recuperar a presença emocional após a implantação e aprender a viver uma vida completa fora da guerra.
A recuperação completa do trauma causado pelos combates requer tempo, esforço e compromisso. Todos são diferentes, por isso cada pessoa terá de encontrar o que lhes convém melhor individualmente. No entanto, com paciência e perseverança, é possível criar uma nova vida normal que traga felicidade e satisfação.
Como os soldados restabelecem a presença emocional quando sua mente permanece parcialmente ocupada por memórias ou problemas de implantação?
O processo de regresso após a implantação pode ser difícil para muitos militares, especialmente aqueles que passaram por eventos traumáticos durante a estadia no exterior. Os soldados podem tentar se comunicar emocionalmente com os seus entes queridos devido à sensação de dissociação, depressão e ansiedade associada ao combate ao estresse ou ao distúrbio pós-traumático.