La maggior parte delle persone che hanno prestato servizio nelle zone di guerra possono confermare che questa è un'esperienza che rimane con loro per tutta la vita. Anche se possono lasciarsi alle spalle gli aspetti fisici della guerra, come specie, suoni e odori, molti continuano ad affrontare un trauma psicologico dopo il ritorno a casa. Questo vale soprattutto per coloro che hanno subito gravi violenze, perdite o lesioni durante l'installazione. In questo articolo esamineremo il modo in cui i soldati ricostruiscono la loro presenza emotiva quando la loro mente rimane in parte occupata da ricordi o problemi di installazione.
I soldati spesso cercano di comunicare con altri che non hanno superato ciò che hanno. Possono sentirsi isolati, separati e incapaci di formare legami profondi con le persone care che non capiscono cosa hanno passato. Questo può portare alla mancanza di fiducia e vicinanza, che a sua volta influisce sulla loro relazione. Per superare questi sentimenti, alcuni veterani preferiscono cercare gruppi di sostegno dove possono condividere la loro esperienza con altri che li capiscono. Altri possono partecipare a terapia o consulenza per elaborare le loro emozioni e elaborare i loro ricordi.
Per i veterani è anche importante prendersi cura della propria salute mentale, facendo autosufficienza come yoga, meditazione, esercizio fisico o registrazione. Questi metodi aiutano a ridurre il livello di stress e fornire un senso di tranquillità e controllo.
Comunicare con la natura con camminare, campeggiare o pescare può essere utile per consolidarsi nella realtà e creare un senso di pace.
Creare un forte social network di amici e familiari è fondamentale per aiutare i soldati a ripristinare emotivamente le comunicazioni. Passare del tempo con i vostri cari, parlare apertamente della vostra esperienza e condividere risate e gioia - tutto ciò può aiutare a rafforzare i legami emotivi che sono vitali per la guarigione. Per chi circonda un soldato, è importante essere pazienti, comprensivi e pronti ad ascoltare senza essere giudicati.
Lavorando su queste strategie, i soldati possono iniziare a ripristinare la loro presenza emotiva dopo l'installazione e imparare a vivere una vita completa al di fuori della guerra.
Il recupero completo dalle lesioni causate dai combattimenti richiede tempo, impegno e impegno. Sono tutti diversi, quindi ogni persona dovrà trovare ciò che è meglio per loro individualmente. Tuttavia, con pazienza e perseveranza, si può creare una nuova vita normale che dia felicità e soddisfazione.
Come fanno i soldati a ripristinare la loro presenza emotiva quando la loro mente rimane in parte occupata da ricordi o problemi di installazione?
Il processo di ritorno a casa dopo il dispiegamento può essere difficile per molti militari, soprattutto coloro che hanno vissuto eventi traumatici durante il loro soggiorno all'estero. I soldati possono cercare di comunicare emotivamente con i loro cari a causa di sentimenti di dissociazione, depressione e ansia associati con la lotta allo stress o disturbo post traumatico da stress (PTSD).