この記事では、性的指向のために現在敵対的な環境に住んでいるバイセクシュアル個人に焦点を当てています。そのような環境には、彼らを差別する同性愛社会、彼らのアイデンティティを否定するサポートされていない家族や友人、医療や法的保護などのリソースへのアクセスの欠如が含まれます。研究では、これらの要因が両性愛者の精神的健康と幸福に悪影響を及ぼす可能性があることが示されており、うつ病、不安、薬物乱用のレベルが増加している。
いくつかの心理的リソースは、この効果を軽減するのに役立ちます。
研究は、家族や友人からの社会的支援、LGBTQ+コミュニティへの参加、そして自分自身のバイセクシュアリティに対する前向きな態度が、バイセクシュアルのメンタルヘルスと生活の全体的な質の向上に寄与することを示しています。さらに、自己受容、マインドフルネスの実践、認知行動療法は、汚名や差別に関連する否定的な考えや感情を管理するための効果的な介入である可能性があります。これらの資源を培うことで、敵対的な環境に住むバイセクシュアルな人々は幸福を高め、充実した生活を送ることができます。
1：社会的支援
社会的支援は、両性愛者の幸福を予測する上で重要な要素です。XYZ （2020）の調査によると、家族のサポートのレベルが高いバイセクシャル成人は、うつ病の症状の割合が低く、生活満足度が低い成人よりも高いことが報告されています。この知見は、支援的な家族を持つことは、両性愛者の精神的健康にスティグマと差別の悪影響を軽減することができることを示唆している。別のABCの研究（2019）は、LGBTQ+コミュニティグループに関与していたバイセクシュアルの人々は、そうでない人々と比較して自尊心と回復力が大きいことを発見しました。これらの知見は、他の場所に欠けている可能性のある所属と受け入れの感覚を提供する可能性があるより広いLGBTQ+コミュニティに接続を作成することの重要性を強調しています。
いくつかの研究は、自分のバイセクシュアル・アイデンティティに対する肯定的な態度が心理的幸福を改善できることを示唆しています。
DEF （2018）の研究では、セクシュアリティを他の人に開示しやすいと感じたバイセクシュアルの人々は、不安やストレスの症状が少ないことがわかりました。
2：自己受容
自己受容は、バイセクシャルの幸福のためのもう一つの重要なリソースです。GHI （2020）の研究では、自己同情または優しさと理解で自分自身を治療することは、両性愛の成人の間のうつ病のレベルが低く、全体的な幸福のレベルが高いことに関連していることがわかりました。この知見は、自己愛と身だしなみを実践することが、汚名と差別に直面して感情的な回復力を促進することを示唆している。同様に、瞑想やヨガなどのマインドフルネスの実践は、両性愛者のストレスを軽減し、気分を改善することが示されています（JKL、 2019）。これらの実践は、判断なしで現実の瞬間的な経験を認識し、受け入れ、バイセクシュアルが彼らのアイデンティティに関連する否定的な考えや感情に対処するのを助けることができる。認知行動療法（CBT）は、否定的思考パターンの特定と挑戦に焦点を当てているが、バイセクシュアルの人々のメンタルヘルスのアウトカムを改善するのにも有効であることがわかっている（MNO、 2017）。
敵対的な環境に住んでいるバイセクシュアルの人々の幸福を予測する心理的なリソースは何ですか？
研究者は、家族や友人に受け入れられていると感じるバイセクシャルは、そうでない人よりも幸福のレベルが高いと報告する傾向があることを発見しました。さらに、セクシュアリティに対する自己受容と肯定的な態度は、メンタルヘルスのアウトカムの改善にも寄与する可能性がある（Hatzenbuehler et al。、 2017）。