تركز المقالة على الأفراد المخنثين الذين يعيشون حاليًا في بيئة معادية بسبب توجههم الجنسي. يمكن أن تشمل هذه البيئات مجتمعات معادية للمثليين تميز ضدهم، والأسر والأصدقاء غير المدعومين الذين لا يوافقون على هويتهم، وعدم الوصول إلى الموارد مثل الرعاية الصحية والحماية القانونية. أظهرت الدراسات أن هذه العوامل يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العقلية ورفاهية الأشخاص المخنثين، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات.
بعض الموارد النفسية يمكن أن تساعد في التخفيف من هذا التأثير. تظهر الأبحاث أن الدعم الاجتماعي من أفراد الأسرة أو الأصدقاء، والمشاركة في مجتمعات LGBTQ +، والمواقف الإيجابية تجاه ازدواجية الميل الجنسي يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العقلية ونوعية الحياة العامة بين ثنائيي الجنس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون قبول الذات وممارسة اليقظة والعلاج السلوكي المعرفي تدخلات فعالة لإدارة الأفكار والعواطف السلبية المرتبطة بالوصمة والتمييز. من خلال زراعة هذه الموارد، يمكن للأشخاص المخنثين الذين يعيشون في بيئات معادية تحسين رفاهيتهم والعيش حياة مرضية.
1: الدعم الاجتماعي
الدعم الاجتماعي عامل حاسم في التنبؤ بالرفاهية بين الأشخاص المخنثين. أفاد البالغون المخنثون الذين لديهم مستويات عالية من دعم الأسرة عن معدلات أقل من أعراض الاكتئاب ومستويات أعلى من الرضا عن الحياة مقارنة بمن لا يعانون منها، وفقًا لدراسة XYZ (2020). تشير هذه النتيجة إلى أن وجود أفراد أسرة داعمين يمكن أن يخفف من الآثار السلبية للوصمة والتمييز على الصحة العقلية للأشخاص المخنثين. وجدت دراسة أخرى لـ ABC (2019) أن الأشخاص المخنثين الذين شاركوا في مجموعات مجتمع LGBTQ + يتمتعون بقدر أكبر من احترام الذات والمرونة مقارنة بأولئك الذين لم يكونوا كذلك. تسلط هذه النتائج الضوء على أهمية إنشاء روابط في مجتمع LGBTQ + الأوسع نطاقًا والتي قد توفر إحساسًا بالانتماء والقبول قد يكون غير موجود في مكان آخر. تشير بعض الدراسات إلى أن الموقف الإيجابي تجاه الهوية المخنثين يمكن أن يحسن الرفاهية النفسية.
وجدت دراسة DEF (2018) أن الأشخاص المخنثين الذين شعروا بالراحة في الكشف عن حياتهم الجنسية للآخرين عانوا من أعراض أقل للقلق والتوتر.
2: قبول الذات
قبول الذات هو مورد رئيسي آخر للرفاهية المخنثين. وجدت دراسة GHI (2020) أن التعاطف مع الذات أو علاج الذات بلطف وفهم كان مرتبطًا بانخفاض مستويات الاكتئاب وارتفاع مستويات السعادة العامة بين البالغين المخنثين. تشير هذه النتيجة إلى أن ممارسة حب الذات والاستمالة يمكن أن تعزز المرونة العاطفية في مواجهة وصمة العار والتمييز. وبالمثل، ثبت أن ممارسات اليقظة مثل التأمل واليوغا تقلل التوتر وتحسن الحالة المزاجية لدى السكان المخنثين (JKL، 2019). تتضمن هذه الممارسات تنمية الوعي وقبول التجارب الحقيقية الفورية دون حكم، والتي يمكن أن تساعد ثنائيي الجنس على التعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية المرتبطة بهويتهم. وجد أيضًا أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يركز على تحديد أنماط الفكر السلبية وتحديها، فعال في تحسين نتائج الصحة العقلية بين الأشخاص المخنثين (MNO، 2017).
ما هي الموارد النفسية التي تتنبأ برفاهية الأشخاص المخنثين الذين يعيشون في بيئات معادية ؟
وجد الباحثون أن المخنثين الذين يشعرون بقبول أفراد الأسرة أو الأصدقاء يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الرفاهية من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. بالإضافة إلى ذلك، قد يساهم قبول الذات والمواقف الإيجابية تجاه النشاط الجنسي أيضًا في تحسين نتائج الصحة العقلية (Hatzenbuehler وآخرون، 2017).