バイセクシュアルの人々はしばしば疎外され、ストレートとゲイ/レズビアンの両方の人々によって拒否されます。これは、孤立感、不安、うつ病、低い自尊心など、彼らの精神的健康と幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。
いくつかのバイセクシュアルは、他の人よりもこの状況をより効果的に処理することができるようです。心理学者はこれらの違いを研究し、両性愛者が疎外や拒絶の経験から意味を構築することを可能にするいくつかの心理的プロセスを特定しました。これらには、認知的再構築、感情的規制、社会的支援、アイデンティティ開発、回復力などが含まれます。
認知の調整は、私たちが世界と自分自身について考える方法を変えることを含みます。認知リストラに従事するバイセクシャルは、バイセクシュアリティに関する否定的なステレオタイプに挑戦し、性的指向の肯定的な側面に焦点を当てることができます。また、瞑想やジャーナリングのようなマインドフルネスのテクニックを練習して、否定的な考えを減らし、自己認識を高めることもできます。感情的な規制には、怒り、欲求不満、悲しみなどの強い感情を管理することが含まれます。感情的な規制に参加するバイセクシャルは、感情的に支援的な友人や家族を探し出したり、喜びと満足をもたらす活動に参加することができます。アイデンティティ開発は、自分の性的アイデンティティを理解し、受け入れるプロセスです。アイデンティティ開発に従事するバイセクシャルは、サポートグループに出席したり、バイセクシュアリティに関する本や記事を読んで、コミュニティと所有権の感覚を得ることができます。
回復力は逆境から回復する能力です。回復力のあるバイセクシュアルは、問題解決や個人の成長のための新しい機会を見つけるなど、対処戦略を開発することができます。
これらの心理的プロセスのすべては、両性愛者が疎外化と拒絶の彼らの経験を理解するのに役立ちます。否定的なステレオタイプに挑戦し、感情を管理し、強いアイデンティティを開発し、回復力があることによって、バイセクシュアルは、自分自身と社会における彼らの場所のより肯定的なビューを構築することができます。これは、長期的には、より大きな幸福と幸福につながる可能性があります。一部の人々は、社会的スティグマの影響に対処するためにメンタルヘルスの専門家からのより多くのサポートを必要とする可能性があります。
疎外化の克服に関わる心理的プロセスを理解することは、両性愛をよりよく理解し、コミュニティに受け入れと包含を促進するのに役立ちます。
両性愛者が疎外化と拒絶の経験から意味を構築することを可能にする心理的プロセスは何ですか？
多くの異なる要因は、バイセクシャルの人々が疎外化と拒絶の経験にどのように認識し、対処するかに貢献することができます。潜在的な影響としては、内部化された双性愛、社会環境に存在する両性愛に関するステレオタイプ、セクシュアリティに関する文化的規範、スティグマと差別の個人的な経験などがある。