غالبًا ما يتم تهميش المخنثين ورفضهم من قبل الأشخاص المستقيمين والمثليين/المثليات. يمكن أن يكون لهذا آثار سلبية على صحتهم العقلية ورفاههم، بما في ذلك الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. يبدو أن بعض المخنثين قادرون على التعامل مع هذا الوضع بشكل أكثر فعالية من غيرهم. درس علماء النفس هذه الاختلافات وحددوا العديد من العمليات النفسية التي تسمح للمخنثين ببناء معنى من تجارب التهميش والرفض. وتشمل هذه إعادة الهيكلة المعرفية، والتنظيم العاطفي، والدعم الاجتماعي، وتنمية الهوية، والمرونة. ينطوي التكيف المعرفي على تغيير طريقة تفكيرنا في العالم وأنفسنا. يمكن للمخنثين الذين ينخرطون في إعادة الهيكلة المعرفية تحدي الصور النمطية السلبية حول ازدواجية التوجه الجنسي والتركيز على الجوانب الإيجابية لتوجههم الجنسي. قد يمارسون أيضًا تقنيات اليقظة مثل التأمل أو التدوين لتقليل الأفكار السلبية وزيادة الوعي الذاتي. يتضمن التنظيم العاطفي إدارة المشاعر القوية مثل الغضب والإحباط والحزن. قد يبحث المخنثون الذين يشاركون في التنظيم العاطفي عن أصدقاء داعمين عاطفيًا وأفراد الأسرة أو يشاركون في الأنشطة التي تجلب لهم الفرح والرضا. تطوير الهوية هو عملية فهم وقبول الهوية الجنسية للفرد. يمكن للمخنثين المشاركين في تطوير الهوية حضور مجموعات الدعم أو قراءة الكتب والمقالات حول ازدواجية التوجه الجنسي لاكتساب الشعور بالمجتمع والملكية. المرونة هي القدرة على التعافي من الشدائد. يمكن للمخنثين المرنين تطوير استراتيجيات التأقلم، مثل حل المشكلات أو إيجاد فرص جديدة للنمو الشخصي.
كل هذه العمليات النفسية يمكن أن تساعد ثنائيي الجنس على فهم تجاربهم في التهميش والرفض. من خلال تحدي الصور النمطية السلبية، وإدارة المشاعر، وتطوير هوية قوية، والمرونة، يمكن لمزدوجي الميول الجنسية بناء نظرة أكثر إيجابية عن أنفسهم ومكانتهم في المجتمع. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من الرفاهية والسعادة على المدى الطويل.
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من الدعم من أخصائيي الصحة العقلية للتعامل مع آثار وصمة العار الاجتماعية.
فهم العمليات النفسية التي ينطوي عليها التغلب على التهميش يمكن أن يساعدنا على فهم الازدواجية بشكل أفضل وتعزيز القبول والاندماج في مجتمعاتنا.
ما هي العمليات النفسية التي تسمح للأشخاص المخنثين ببناء معنى من تجارب التهميش والرفض ؟
يمكن للعديد من العوامل المختلفة أن تسهم في كيفية إدراك المخنثين وتجربتهم للتهميش والرفض. تشمل بعض التأثيرات المحتملة الرهاب الداخلي، والقوالب النمطية حول ازدواجية التوجه الجنسي الموجودة في بيئتها الاجتماعية، والمعايير الثقافية المتعلقة بالجنس، والتجارب الشخصية للوصم والتمييز.