私はバイセクシュアルな人として、私のアイデンティティに疑問を抱かせる多くの問題に直面しました。一つは、セクシュアリティに関する社会からの相反するメッセージであり、孤立感や混乱を招く可能性があります。
私は男性と女性の両方に魅力を感じるかもしれませんが、私が公然とそれを表現すると、人々は「あなたは本当ですか？」または「あなただけの段階を通過している」のような質問に答えることができます。これらの反応は、私自身に疑問を抱かせ、私の気持ちが本物であるかどうか疑問に思うことができます。
社会からの圧力は、私が自分のさまざまな部分の間の切断を感じるとき、内部の対立につながる可能性があります。これらの問題をナビゲートするために、私はいくつかの戦略を開発しました。まず、自分の経験や感情が、他人の信じるものと矛盾していても有効であることを思い出させます。第二に、私は外部承認ではなく自己承認と検証に集中しています。
私は私のアイデンティティを肯定する支持的な関係とコミュニティを探します。これらのステップに従うことで、私は自分の精神的健康を維持し、本物の生活を続けています。
内部の矛盾をナビゲートするという点では、多くのバイセクシュアルの人々は、差別、無効化、そして彼らのアイデンティティに対する汚名に直面したときに「、biphobia」の感情を経験する。これは自己疑惑、恥、自己疑惑につながる可能性があります。
これらの否定的な感情と戦う方法があります。一つの戦略は、あなたの身元を確認し、検証する支援的な友人や家族を探すことです。もう一つは、自分の感情や経験が正当なものであることを思い出させる、肯定的な表現に従事することです。
治療を見つけることは、過去の怪我を処理し、内部化バイアスを解凍するのに役立ちます。
独自の視点とアイデンティティを取り入れることで、レジリエンスを構築し、直面する課題を克服することができます。
バイセクシュアルな個人が直面しているもう一つの問題は、メディアや社会全体における表現の欠如です。自分が大衆文化に反映されていないのを見ると、孤立し、孤独を感じることができます。
バイセクシュアルな人々のための可視性とコミュニティを提供するオンラインとオフラインで利用可能なリソースがあります。
BiVisibility.orgのようなウェブサイトは、世界中のバイセクシュアルの人々のための記事、イベント、リソースを提供しています。
BiPrideやMeetup.comのような社会グループは、バイセクシュアルな人々が経験をつなぎ、共有する場所を提供します。これらのグループに参加することで、より広範なLGBTQ+コミュニティで快適さと検証を見つけることができます。