あなたは老化とセクシュアリティについてどのように感じていますか？私たちが年齢を重ねるにつれて、私たちの体は性的健康と活動に影響を与える可能性のある多くの身体的変化を受けます。1つの変更は男性と女性のテストステロンとエストロゲンレベルを下げることができます、それぞれ、ホルモンの生産を削減します。。これは勃起不全、膣乾燥、および減少した性欲を引き起こす可能性があります。他の一般的な変更は、体形やサイズの変更、筋肉のトーンの損失、脂肪の蓄積の増加など。
しかしながら、これらの変更は、活発な性生活の終わりを知らせるべきではありません。適切なアプローチにより、高齢者は黄金期まで満足のいく親密さを楽しみ続けることができます。年齢に応じて健康的な性生活を維持するためのヒントは次のとおりです。私たちは年を取るにつれて、私たちの性的好みは変化する可能性があり、あなたのパートナーに知らせることができることが重要です。あなたやあなたのパートナーがあなたの性的健康に影響を与える可能性のある病状を持っている場合は、彼らがあなたの性生活に影響を与える可能性がある方法を見つけるために一緒にあなたの医者に相談してください。
セルフサービスの練習。定期的な運動、健康的な食事、十分な睡眠は、エネルギーレベルを高め、性的機能を含む全体的な幸福を改善するのに役立ちます。また、性行為に伴うSTIやその他の健康上のリスクを防ぐために安全なセックスを実践することも重要です。
新しいことを試してみてください。実験は、あなたが年齢としても性別をエキサイティングにすることができます。新しいポジションを試し、さまざまなタイプのタッチを学び、ロールプレイやファンタジーシナリオで実験します。
我慢してください。性欲と覚醒は、年齢とともに築き上げるのに時間がかかるため、性交に従事する前に前戯と親密さのための時間を許すことができます。
恥ずかしさや恥をかかないでください。どんな年齢でもセクシュアリティを議論することに違和感を覚える人は少なくありませんが、特に高齢者の間では一般的です。セクシュアリティは人間の自然な部分であり、それを研究することに恥ずかしいことはありません。
これらのヒントを考えると、老化は活発な性生活の終わりを意味するべきではありません。実際、多くの高齢者は、これまで以上に充実した満足のいく関係を持っていると報告しています。老化の物理的な変化を受け入れ、パートナーと公然とコミュニケーションをとることで、黄金時代を通して活気に満ちた満足のいく性生活を楽しむことができます。
あなたは老化とセクシュアリティについてどのように感じていますか？
老化は、セクシュアリティを含む人々の身体的、精神的、感情的状態に影響を与える多数の変化を引き起こします。一部の人々は、彼らが年齢として性欲や出生率の低下を経験するかもしれませんが、他の人は健康的で活発な性生活を老後によく楽しみ続けるかもしれません。人々がこれらの自然な変化を受け入れ、パートナーと彼らのニーズや欲望について公然とコミュニケーションを取ることが重要です。