La sessualità è un aspetto importante dell'esistenza umana che può essere espresso in vari modi, come baci, tocchi, braccia, abbracci, decorazione, petting e rapporti sessuali. L'espressione sessuale richiede la libertà di esplorare i propri sentimenti senza paura e senza vergogna. Tuttavia, è difficile trovare il tempo e la privacy per l'espressione sessuale, soprattutto se si è soli o si vive con gli altri. Ci sono diverse strategie per superare questi problemi e lasciare spazio ai propri desideri. Ecco alcuni suggerimenti:
Per iniziare, chiedi quando e dove esprimerti sessualmente. Scegli un orario specifico ogni settimana o mese in cui ci sono meno distrazioni come la notte di appuntamenti, staking o vacanze. Trova il posto più adatto per voi - privato, silenzioso, pulito e comodo. Se avete figli, chiedete a qualcuno di osservarli mentre vi occupate di giochi sessuali. Era anche possibile programmare sessioni erotiche durante i viaggi o dopo il lavoro. Più siete preparati, meno impegnativo sarà il processo.
In secondo luogo, coinvolgere i partner nel processo di pianificazione. Parlate di cosa volete entrambi, di cosa siete eccitati e di come raggiungere questi desideri. Assicurarsi che tutti i partecipanti concordino con pratiche sicure, tra cui contraccezione, test per le malattie trasmissibili e consenso. Parli di ciò che sembra giusto e sbagliato e fissa i limiti in anticipo. Stabilite regole chiare su quando e dove le cose vanno troppo lontano. Infine, non dimenticare di fare pause e riposare tra le attività intime. Parlate regolarmente e assicuratevi il vostro amore, fiducia e impegno.
Terzo, creare spazio per il contatto fisico al di fuori dell'attività sessuale. Prendetevi un abbraccio, tenetevi per mano, abbracciatevi, massaggiatevi, dividete un bagno con bolle o una doccia o scambiatevi parti del corpo, come gambe, capelli o schiena. Il tocco non sessuale è ancora sensuale e può creare l'attesa per incontri futuri. Inserire vestiti sexy, profumi e musica nella vita quotidiana. Utilizzare gesti romantici per esprimersi e creare una sensazione di intimità e intimità.
Quarto, esplora gli spazi digitali come il sesso telefonico, le chiamate video, il gioco di ruolo online e il cybersex. Questo permette di contattare gli altri in remoto, anche se geograficamente lontano. È divertente, affascinante, discreto e più sicuro che uscire con degli sconosciuti di persona. Utilizzare parole in codice o segnali per specificare quando si ha bisogno di una pausa o si desidera qualcosa di diverso. Tenere presente le impostazioni di privacy, le misure di sicurezza e la protezione dei dati personali. Analizzare con giocattoli erotici e dispositivi per migliorare l'esperienza remota. Ricordate che le connessioni virtuali richiedono onestà, compassione e rispetto.
Richiedi assistenza professionale se necessario. I terapisti specializzati in relazioni, sessualità o lesioni possono risolvere i problemi principali che influenzano la vostra capacità di esprimersi liberamente. Possono fornire consigli sulle capacità di comunicazione, la consapevolezza del corpo, la gestione dello stress, la dinamica delle relazioni e la guarigione dai dolori passati. Gruppi di supporto, libri, podcast, video, seminari e corsi sono disponibili anche per saperne di più sulla salute sessuale, il piacere, il consenso, i confini e l'intelligenza emotiva. Non esitate a fare domande o a chiedere supporto.
La conclusione è che, seguendo queste strategie, puoi dedicare spazio all'espressione sessuale nella tua vita, nonostante i problemi di tempo, spazio, impegno e sicurezza. Non dimenticate di essere pazienti, aperti, creativi e rispettosi di voi stessi e degli altri. Cercate supporto quando necessario, ma non smettete di esplorare i vostri desideri e le vostre fantasie. La sessualità fa parte di ciò che siamo, quindi tenetela e godetevi le sue molteplici sfere!
Come si crea uno spazio per l'espressione sessuale nella propria vita?
Molte persone hanno difficoltà a bilanciare il lavoro, la famiglia e il tempo personale con il loro desiderio di esprimersi sessualmente. È importante riconoscere che tutti hanno esigenze diverse quando si tratta di intimità e sessualità, quindi trovare modi per dare priorità in questo aspetto della propria vita è fondamentale. Un modo per avvicinarsi a questo è quello di dedicare un certo tempo per una settimana o un mese per studiare i desideri sessuali, che siano da soli o con un partner.