Cinsellik, insan varlığının öpüşme, dokunma, el ele tutuşma, sarılma, çerçeveleme, sevişme ve cinsel ilişki gibi çeşitli şekillerde ifade edilebilen önemli bir yönüdür. Cinsel ifade, kişinin duygularını korku veya utanç duymadan keşfetme özgürlüğünü gerektirir. Yine de, cinsel ifade için zaman ve mahremiyet bulmak zordur, özellikle de bekarsanız veya başkalarıyla yaşıyorsanız. Bu zorlukların üstesinden gelmek ve arzularınıza yer açmak için çeşitli stratejiler vardır. İşte bazı ipuçları:
İlk olarak, kendinizi cinsel olarak ne zaman ve nerede ifade edeceğinizi planlayın. Tarih gecesi, staking veya tatiller gibi daha az dikkat dağıtıcı olduğunda her hafta veya ayda belirli bir zaman dilimi seçin. Sizin için en uygun yeri bulun - özel, sessiz, temiz ve rahat. Çocuğunuz varsa, cinsel oyun oynarken birinden onları izlemesini isteyin. Geziler sırasında veya işten sonra erotik oturumlar planlamak da mümkündü. Ne kadar hazırlıklı olursanız, süreç o kadar az stresli olur. İkincisi, ortaklarınızı planlama sürecine dahil edin. Birbirinizden ne istediğinizi, sizi neyin tahrik ettiğini ve bu arzulara nasıl ulaşacağınızı tartışın. Tüm katılımcıların kontrasepsiyon, CYBH testi ve onay dahil olmak üzere güvenli uygulamalar konusunda hemfikir olmalarını sağlayın. Neyin doğru neyin yanlış göründüğü hakkında konuşun ve sınırları önceden müzakere edin. İşlerin ne zaman ve nerede çok ileri gittiğine dair net kurallar koyun. Son olarak, mola vermeyi ve samimi aktiviteler arasında dinlenmeyi unutmayın. Düzenli olarak iletişim kurun ve birbirinize sevginiz, güveniniz ve bağlılığınız konusunda güvence verin. Üçüncüsü, cinsel aktivite dışında fiziksel temas için alan yaratın. Devam edin ve kucaklayın, el ele tutuşun, sarılın, birbirinize masaj yapın, bir köpük banyosunu paylaşın veya birlikte duş alın veya bacaklar, saçlar veya sırtlar gibi vücut parçalarını değiştirin. Cinsel olmayan dokunuş hala şehvetlidir ve gelecekteki karşılaşmalar için beklenti yaratabilir. Seksi kıyafetleri, kokuları ve müziği günlük hayata dahil edin. Kendinizi ifade etmek ve yakınlık ve yakınlık duygusu yaratmak için romantik jestler kullanın. Dördüncüsü, telefon seksi, görüntülü görüşme, çevrimiçi rol yapma ve siber seks gibi dijital alanları keşfedin. Bu, coğrafi olarak uzak olsa bile başkalarıyla uzaktan iletişim kurmanızı sağlar. Eğlenceli, ilgi çekici, düşük anahtarlı ve yabancılarla şahsen tanışmaktan daha güvenlidir. Bir molaya ihtiyacınız olduğunu veya farklı bir şey istediğinizi belirtmek için kod kelimeleri veya sinyaller kullanın. Gizlilik ayarlarına, güvenlik önlemlerine ve kimlik korumasına dikkat edin. Uzaktan deneyimi geliştirmek için erotik oyuncaklar ve cihazlarla deney yapın. Sanal bağlantıların dürüstlük, empati ve saygı gerektirdiğini unutmayın.
Gerekirse profesyonel yardım alın. İlişkiler, cinsellik veya travma konusunda uzmanlaşmış terapistler, kendinizi özgürce ifade etme yeteneğinizi etkileyen temel sorunları ele alabilir. İletişim becerileri, beden farkındalığı, stres yönetimi, ilişki dinamikleri ve geçmiş ağrılardan iyileşme konusunda rehberlik sağlayabilirler. Cinsel sağlık, zevk, rıza, sınırlar ve duygusal zeka hakkında daha fazla bilgi edinmek için destek grupları, kitaplar, podcast'ler, videolar, atölye çalışmaları ve kurslar da mevcuttur. Soru sormaktan veya destek almaktan çekinmeyin. Sonuç: Bu stratejileri izleyerek, zaman, yer, bağlılık ve güvenlik zorluklarına rağmen hayatınızda cinsel ifade için yer açabilirsiniz. Kendinize ve başkalarına karşı sabırlı, açık, yaratıcı ve saygılı olmayı unutmayın. Gerektiğinde destek isteyin, ancak arzularınızı ve fantezilerinizi keşfetmeyi bırakmayın. Cinsellik kim olduğumuzun bir parçasıdır, bu yüzden onu besleyin ve birçok yönünün tadını çıkarın!
Yaşamınızda cinsel ifade için nasıl alan yaratırsınız?
Birçok insan iş, aile ve kişisel zamanlarını kendilerini cinsel olarak ifade etme arzusuyla dengelemeyi zor buluyor. Samimiyet ve cinsellik söz konusu olduğunda herkesin farklı ihtiyaçları olduğunu kabul etmek önemlidir, bu nedenle hayatınızın bu yönüne öncelik vermenin yollarını bulmak çok önemlidir. Buna yaklaşmanın bir yolu, ister tek başına ister bir partnerle olsun, cinsel arzuları keşfetmek için hafta veya ay boyunca belirli bir zaman ayırmaktır.