La sexualidad es un aspecto importante de la existencia humana que puede expresarse de diversas maneras, como besos, tocamientos, cogidos de la mano, abrazos, decoración, petting y relaciones sexuales. La expresión sexual requiere libertad para explorar sus sentimientos sin miedo ni vergüenza. Sin embargo, es difícil encontrar tiempo y privacidad para la expresión sexual, especialmente si estás solo o viviendo con otros. Hay varias estrategias para superar estos problemas y hacer espacio para sus deseos. Estos son algunos consejos:
Para empezar, planifique cuándo y dónde se expresará sexualmente. Elija un plazo específico cada semana o mes cuando haya menos distracciones, como una noche de citas, un staking o unas vacaciones. Encuentre el lugar que mejor se adapte a usted: privado, tranquilo, limpio y cómodo. Si tienes hijos, pide a alguien que los vigile mientras haces un juego sexual. También era posible programar sesiones eróticas durante los viajes o después del trabajo. Cuanto más preparado esté, menos intenso será el proceso.
En segundo lugar, implique a sus socios en el proceso de planificación. Discute lo que ambos quieren el uno del otro, lo que te impulsa y cómo lograr esos deseos. Asegúrese de que todos los participantes estén de acuerdo con prácticas seguras, incluyendo anticonceptivos, pruebas de ETS y consentimiento. Habla de lo que parece correcto e incorrecto, y habla de los límites de antemano. Establezca reglas claras sobre cuándo y dónde las cosas van demasiado lejos. Finalmente, no olvides tomar descansos y descansar entre actividades íntimas. Comuníquese regularmente y asegúrese mutuamente de su amor, confianza y compromiso.
En tercer lugar, cree un espacio para el contacto físico fuera de la actividad sexual. Vamos a tomar abrazos, agarrarse de las manos, abrazarse, masajearse, compartir un baño con burbujas o ducha, o intercambiar partes del cuerpo como piernas, pelo o espalda. El tacto no sexual sigue siendo sensual y puede crear expectativa para futuros encuentros. Incluye ropa sexy, sabores y música en tu vida diaria. Utiliza gestos románticos para expresarte y crear una sensación de intimidad e intimidad.
En cuarto lugar, explore espacios digitales como el sexo por teléfono, las videollamadas, el juego de rol en línea y el cybersex. Esto le permite conectarse con los demás de forma remota, aunque sea geográficamente remota. Es divertido, fascinante, discreto y más seguro que conocer a extraños en persona. Utilice palabras o señales de código para especificar cuándo necesita un descanso o desea algo más. Recuerde los parámetros de privacidad, medidas de seguridad y protección de datos personales. Experimente con juguetes eróticos y dispositivos para mejorar la experiencia remota. Recuerde que las conexiones virtuales requieren honestidad, empatía y respeto.
Si es necesario, póngase en contacto con nosotros para obtener ayuda profesional. Los terapeutas especializados en relaciones, sexualidad o lesiones pueden resolver problemas subyacentes que afectan su capacidad de expresarse libremente. Pueden proporcionar orientación sobre habilidades de comunicación, conciencia corporal, manejo del estrés, dinámica de relaciones y curación de dolores pasados. Grupos de apoyo, libros, podcasts, videos, talleres y cursos también están disponibles para aprender más sobre salud sexual, placer, consentimiento, límites e inteligencia emocional. Siéntase libre de hacer preguntas o buscar ayuda.
Conclusión: Siguiendo estas estrategias, puedes destacar un lugar para la expresión sexual en tu vida, a pesar de los problemas de tiempo, lugar, compromiso y seguridad. No olvides ser paciente, abierto, creativo y respetuoso contigo mismo y con los demás. Busca apoyo según sea necesario, pero no dejes de explorar tus deseos y fantasías. La sexualidad es parte de lo que somos, ¡así que atesorarlo y disfrutar de sus múltiples facetas!
¿Cómo creas un espacio para la expresión sexual en tu vida?
A muchas personas les cuesta equilibrar el trabajo, la familia y el tiempo personal con su deseo de expresarse sexualmente. Es importante reconocer que todos tienen necesidades diferentes a la hora de la intimidad y la sexualidad, por lo que es clave la búsqueda de formas de priorizar este aspecto de su vida. Una forma de abordarlo es dedicar un cierto tiempo durante una semana o un mes al estudio de los deseos sexuales, ya sea solo o con una pareja.