La sexualité est un aspect important de l'existence humaine qui peut être exprimé de diverses façons, telles que les baisers, les touches, la tenue des mains, les bras, la décoration, le petting et les rapports sexuels. L'expression sexuelle exige la liberté d'explorer ses sentiments sans peur ni honte. Cependant, il est difficile de trouver le temps et l'intimité pour l'expression sexuelle, surtout si vous êtes seul ou vivez avec les autres. Il existe plusieurs stratégies pour surmonter ces problèmes et faire place à vos désirs. Voici quelques conseils:
Pour commencer, planifiez quand et où vous allez vous exprimer sexuellement. Choisissez des délais spécifiques chaque semaine ou chaque mois où il y a moins de distractions, comme une nuit de rendez-vous, un steaking ou des vacances. Trouvez l'endroit qui vous convient le mieux - privé, calme, propre et confortable. Si vous avez des enfants, demandez à quelqu'un de les observer pendant que vous jouez au sexe. Il était également possible de prévoir des séances érotiques pendant les voyages ou après le travail. Plus vous êtes préparé, moins le processus sera stressant.
Deuxièmement, impliquez vos partenaires dans le processus de planification. Discutez de ce que vous voulez l'un de l'autre, de ce qui vous excite et de la façon d'atteindre ces désirs. S'assurer que tous les participants sont d'accord avec des pratiques sûres, y compris la contraception, le dépistage des MST et le consentement. Parlez de ce qui semble juste et faux, et fixez des limites à l'avance. Fixez des règles claires sur quand et où tout va trop loin. Enfin, n'oubliez pas de faire des pauses et de vous détendre entre les activités intimes. Communiquez régulièrement et assurez-vous de votre amour, de votre confiance et de votre engagement.
Troisièmement, créer un espace pour le contact physique en dehors de l'activité sexuelle. Allez prendre un câlin, tenez-vous par les mains, câlinez-vous, massez-vous, partagez un bain avec des bulles ou une douche ou échangez des parties du corps telles que les jambes, les cheveux ou le dos. Le toucher non sexuel est encore sensuel et peut créer une attente pour les réunions futures. Inclure des vêtements sexy, des parfums et de la musique dans la vie quotidienne. Utilisez des gestes romantiques pour vous exprimer et créer un sentiment d'intimité et d'intimité.
Quatrièmement, explorez les espaces numériques tels que le sexe par téléphone, les appels vidéo, le jeu de rôle en ligne et le cybersex. Cela permet de communiquer avec les autres à distance, même géographiquement éloigné. C'est amusant, fascinant, discret et plus sûr que de rencontrer des étrangers en personne. Utilisez des mots de code ou des signaux pour indiquer quand vous avez besoin d'une pause ou si vous voulez autre chose. N'oubliez pas les paramètres de confidentialité, les mesures de sécurité et la protection des données personnelles. Faites de la poésie avec des jouets et des appareils érotiques pour améliorer l'expérience à distance. Rappelez-vous que les liens virtuels exigent honnêteté, empathie et respect.
Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Les thérapeutes spécialisés dans les relations, la sexualité ou les traumatismes peuvent résoudre les problèmes sous-jacents qui affectent votre capacité à s'exprimer librement. Ils peuvent fournir des conseils sur les compétences en communication, la conscience corporelle, la gestion du stress, la dynamique des relations et la guérison des douleurs passées. Des groupes de soutien, des livres, des podcasts, des vidéos, des ateliers et des cours sont également disponibles pour en apprendre davantage sur la santé sexuelle, le plaisir, le consentement, les limites et l'intelligence émotionnelle. N'hésitez pas à poser des questions ou à demander de l'aide.
Conclusion: en suivant ces stratégies, vous pouvez allouer une place à l'expression sexuelle dans votre vie, malgré les problèmes de temps, de lieu, d'engagement et de sécurité. N'oubliez pas d'être patient, ouvert, créatif et respectueux envers vous-même et les autres. Cherchez du soutien au besoin, mais n'arrêtez pas d'explorer vos désirs et vos fantasmes. La sexualité fait partie de ce que nous sommes, alors chérissez-la et profitez de ses multiples facettes!
Comment créez-vous un espace d'expression sexuelle dans votre vie ?
Beaucoup de gens ont du mal à équilibrer le travail, la famille et le temps personnel avec leur désir de s'exprimer sexuellement. Il est important de reconnaître que tous ont des besoins différents en matière d'intimité et de sexualité, de sorte que la recherche de moyens de hiérarchiser cet aspect de leur vie est essentielle. Une façon d'aborder cela est de consacrer un certain temps pendant une semaine ou un mois à étudier les désirs sexuels, que ce soit seul ou avec un partenaire.