Ansia sessuale è un'esperienza comune che si verifica quando una persona è preoccupata per la sua attività sessuale o il desiderio del proprio partner. Questo può avvenire per vari motivi, come cambiamenti fisici, problemi emotivi, convinzioni culturali, esperienze passate o anche problemi di salute mentale.
Tuttavia, questo è solitamente causato da transizioni di relazione, quali interruzioni, risse, separazioni e inganni. Il motivo è che questi eventi causano cambiamenti significativi nella dinamica del processo di associazione della coppia e apportano nuovi elementi alla loro vita.
Secondo uno studio condotto da ricercatori dell'Università della California, Los Angeles, le coppie che attraversano i cambiamenti relazionali tendono ad essere preoccupate perché non sono sicuri di essere in grado di riconnettersi l'uno con l'altro dopo la transizione. Questa incertezza li fa preoccupare di perdere intimità, connessione e fiducia che può avere un effetto negativo sulla loro vita sessuale. Quando le persone non ricevono un supporto emotivo sufficiente dai loro partner in questo momento, possono sviluppare paure su come il loro corpo lavora a letto e il piacere che il loro partner ottiene.
Inoltre, i cambiamenti relazionali influiscono anche sul livello di autostima perché fanno dubitare le persone del loro valore e del loro fascino rispetto agli altri. Le persone che lottano con poca fiducia si rivelano spesso incapaci di esprimersi apertamente durante il rapporto sessuale, il che aumenta ulteriormente la loro insicurezza. Inoltre, queste situazioni spingono le persone ad affrontare sentimenti scomodi, come vergogna, colpa e imbarazzo, che possono influenzare la loro capacità di comunicare liberamente tra loro.
Per aiutare le coppie a gestire le ansie sessuali durante il cambiamento delle relazioni, gli esperti raccomandano diverse strategie. In primo luogo, devono creare un ambiente in cui possono parlare francamente senza giudicare qualsiasi problema che possono avere collegato alla loro vita sessuale. In secondo luogo, devono provare diverse posizioni o azioni come giochi di ruolo, terapia di massaggio o esperimenti con giocattoli o vestiti per rinvigorire la loro vita privata. Terzo, devono concentrarsi sull'uso di tecniche di consapevolezza come esercizi respiratori profondi o di visualizzazione prima di andare a letto insieme per rilassarsi ed eliminare lo stress.
Infine, devono considerare la possibilità di richiedere consulenza professionale, se necessario per risolvere i problemi principali che contribuiscono alla loro preoccupazione.
In conclusione, mentre l'ansia sessuale è una reazione naturale alle transizioni in una relazione, non dovrebbe controllare costantemente la vostra vita privata. Essere onesti l'uno con l'altro, provando nuove cose insieme, pratica perenne di consapevolezza e cercando il supporto appropriato quando necessario, si può superare con successo questo problema e rafforzare i vostri legami con il partner.
Perché le ansie sessuali aumentano durante il cambiamento delle relazioni e come le coppie possono orientarsi in esse?
L'ansia sessuale è un fenomeno comune che può verificarsi per vari motivi come cambiamenti di relazione, problemi di salute fisica e mentale, stress e paura del rifiuto. Durante le transizioni relazionali, come il passaggio da incontri occasionali a relazioni esclusive o matrimonio, l'ansia sessuale può aumentare perché le persone si sentono sotto pressione per le azioni sessuali, hanno l'incertezza delle aspettative del loro partner e si preoccupano di essere giudicati.