Quando le persone si allontanano romanticamente o sessualmente, possono sentire imbarazzo, vergogna, frustrazione, paura, umiliazione, angoscia, tristezza, rabbia, amarezza, frustrazione e confusione. Possono mettere in discussione la propria autostima, attrazione, competenza o personalità. Se sono costantemente contrari, possono sviluppare scarsa fiducia in se stessi o nelle relazioni in generale. Le persone respinte possono diventare depressive, preoccupanti, aggressive o addirittura suicide.
Tuttavia, è importante ricordare che a un certo punto ognuno prova un rifiuto e che ci sono modi per aumentare la resistenza ai suoi effetti. Ecco alcuni consigli per il recupero dal rifiuto sessuale.
Prima di tutto, accettate i vostri sentimenti senza giudicare. Rifiutare è difficile, ma si può imparare. Cercate di identificare le vostre emozioni e capire perché si verificano. Non concentratevi su pensieri negativi come "Non sono amato" o'Nessuno mi vorrà mai ". Invece chiedetevi cosa è andato storto e come potreste rimediare la prossima volta. Cercare aspetti positivi della situazione, come le lezioni acquisite o le opportunità acquisite.
Parla con la persona che si prende cura di te. Condividi la tua storia con un amico, un membro della famiglia, un terapeuta o un gruppo di supporto online. Ricevi recensioni su ciò che hai fatto bene e che puoi fare meglio. Se necessario, esprime dolore o rabbia. La ventilazione può aiutare ad alleviare la tensione e ottenere una prospettiva. Consultare la consulenza professionale se necessario.
Esercitare anche l'autosufficienza. Prendetevi cura della vostra salute fisica, mangiando bene, facendo sport, dormendo e affrontando lo stress. Occupatevi delle attività che vi piacciono, da soli o con altri. Fai cose che ti fanno sentire meglio, come leggere un libro, guardare un film, ascoltare musica o disegnare. Evitare l'uso eccessivo di alcol, droghe e altri comportamenti nocivi.
Infine, provare nuovi approcci alle relazioni e alle relazioni. Essere imparziale su diversi tipi di persone e impostazioni, tra cui siti di incontri online, eventi di incontri rapidi e incontri casuali. Mantenete la speranza e la certezza che ci sono molti pesci in mare!
In che modo il rifiuto sessuale influisce sulla sicurezza sociale?
Il rifiuto sessuale può avere un effetto negativo sulla fiducia sociale di una persona. Il senso di rifiuto di qualcuno a causa del suo aspetto o orientamento sessuale può portare a un senso di vergogna, imbarazzo e bassa autostima. Questo può rendere difficile per le persone interagire con altre persone in condizioni sociali e sentirsi a proprio agio a esprimersi. Inoltre, il rifiuto sessuale può far dubitare le persone del loro valore come persona, facendole sentire meno sicuri delle loro capacità e abilità.