L'influenza dell'omofobia/transfobia internalizzata sulla salute mentale
Omofobia internalizzata o transfobia è la convinzione negativa che l'attrazione dello stesso sesso o l'identità di genere siano sbagliate, innaturali o immorali. Questo può avere effetti devastanti sulla salute mentale, portando a ansia, depressione, pensieri suicidi, abuso di sostanze psicoattive, auto-prevenzione e molto altro. Studi dimostrano che le persone LGBT-TQ + che soffrono di elevati livelli di omofobia internalizzata o di transfobia sono esposte a rischi elevati di cattivi risultati per quanto riguarda la salute mentale. Questo articolo vedrà come l'omofobia/transfobia internalizzata influisce sul benessere mentale e le misure che le persone possono prendere per guarire da questa forma di oppressione dannosa.
L'impatto sulla salute mentale
Omofobia/transfobia internalizzata può portare a una serie di disturbi psicologici, tra cui bassa autostima, vergogna, colpa, paura e isolamento. Le persone possono sentirsi in conflitto per la loro sessualità o identità di genere, causando un senso di confusione, dissonanza e disagio cognitivo. Essi possono partecipare a comportamenti autodistruttivi, come evitare le interazioni sociali con altre persone che hanno un'identità simile, o cercare di cambiare se stessi con terapia di conversione o terapia ormonale sostitutiva. Questi tentativi dì rimediare "possono essere traumatici e peggiorare il dolore emotivo esistente.
Studi hanno anche dimostrato che l'omofobia/transfobia internalizzata può influenzare la salute fisica aumentando gli ormoni dello stress e riducendo la funzione immunitaria. La ricerca ha mostrato livelli più elevati di malattie cardiache, diabete e obesità tra le persone LGBT + che soffrono di omofobia/transfobia internalizzata. Inoltre, queste persone possono sviluppare meccanismi di superamento malsani, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'auto-prevenzione, che peggiorano ulteriormente il loro stato di salute generale.
Guarigione da omofobia/transfobia internalizzata
Per guarire dall'omofobia/transfobia internalizzata, le persone devono sfidare i messaggi negativi che hanno ricevuto durante tutta la vita. Questo può includere la ricerca di supporto da parte di amici, familiari, professionisti della salute mentale o organizzazioni sociali. Per coloro che sperimentano questo tipo di oppressione, è importante comunicare con i coetanei che condividono esperienze simili, confermando il loro senso di appartenenza a una comunità più ampia.
La terapia può aiutare le persone a esplorare le convinzioni e i sentimenti fondamentali in relazione al proprio orientamento sessuale o identità di genere, eliminare la vergogna e la colpa associati a essere LGBT + e creare un maggior riconoscimento di se stessi. Le pratiche di consapevolezza, come la meditazione e lo yoga, possono anche essere utili per gestire l'ansia e ridurre lo stress associato all'omofobia/transfobia internalizzata.
Alla fine, la guarigione richiede l'impegno per l'amore per se stessi e l'accettazione, riconoscendo il loro valore essenziale indipendentemente dalle pressioni esterne o dalle aspettative. In questo modo le persone possono vivere in modo credibile e sperimentare un maggior benessere psicologico.
Quali sono le conseguenze a lungo termine per la salute mentale dell'omofobia internalizzata o della transfobia?
Quali sono le conseguenze a lungo termine per la salute mentale dell'omofobia internalizzata o della transfobia?