آثار رهاب المثلية/رهاب المتحولين جنسياً على الصحة العقلية
رهاب المثلية الداخلي أو رهاب المتحولين جنسياً هو الاعتقاد السلبي بأن الانجذاب المثلي أو الهوية الجنسية خاطئة أو غير طبيعية أو غير أخلاقية. يمكن أن يكون لها آثار مدمرة على الصحة العقلية، مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية وتعاطي المخدرات وإيذاء النفس والمزيد. تظهر الأبحاث أن الأشخاص من مجتمع الميم الذين يعانون من مستويات عالية من رهاب المثلية الداخلية أو رهاب المتحولين جنسياً معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بنتائج الصحة العقلية السيئة. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير رهاب المثلية الجنسية/رهاب المتحولين جنسياً على الصحة العقلية والخطوات التي يمكن أن يتخذها الناس للتعافي من هذا الشكل الضار من الاضطهاد.
آثار الصحة العقلية
يمكن أن يؤدي رهاب المثلية/رهاب المتحولين جنسياً إلى مجموعة من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك تدني احترام الذات والعار والشعور بالذنب والخوف والعزلة. قد يشعر الناس بالتضارب بشأن حياتهم الجنسية أو هويتهم الجنسية، مما يؤدي إلى مشاعر الارتباك والتنافر وعدم الراحة المعرفية. قد ينخرطون في سلوكيات تدمير الذات، مثل تجنب التفاعلات الاجتماعية مع الآخرين الذين يشتركون في هوية مماثلة، أو محاولة تغيير أنفسهم مع علاج التحويل أو العلاج بالهرمونات البديلة. يمكن أن تكون محاولات «إصلاح» نفسها مؤلمة وتؤدي إلى تفاقم الألم العاطفي الحالي. أظهرت الدراسات أيضًا أن رهاب المثلية/رهاب المتحولين جنسيًا يمكن أن يؤثر على الصحة البدنية عن طريق زيادة هرمونات التوتر وتقليل وظائف المناعة. أظهرت الدراسات معدلات أعلى من أمراض القلب والسكري والسمنة بين LGBTQ + الأشخاص الذين يعانون من رهاب المثلية/رهاب المتحولين جنسياً. بالإضافة إلى ذلك، قد يطور هؤلاء الأفراد آليات مواجهة غير صحية، مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس، والتي تزيد من الإضرار بصحتهم العامة.
الشفاء من رهاب المثلية/رهاب المتحولين جنسياً الداخلي
للشفاء من رهاب المثلية/رهاب المتحولين جنسياً الداخلي، يجب على الناس تحدي الرسائل السلبية التي تلقوها طوال حياتهم. قد يشمل ذلك طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المتخصصين في الصحة العقلية أو المنظمات المجتمعية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا النوع من الاضطهاد، من المهم التواصل مع أقرانهم الذين يتشاركون تجارب مماثلة، مما يؤكد إحساسهم بالانتماء في المجتمع الأوسع.
يمكن للعلاج أن يساعد الناس على استكشاف المعتقدات والمشاعر الأساسية حول ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية، وإزالة العار والذنب المرتبطين بكونهم LGBTQ +، وخلق اعتراف أكبر بالذات. يمكن أن تكون ممارسات اليقظة مثل التأمل واليوغا مفيدة أيضًا في إدارة القلق وتقليل التوتر المرتبط برهاب المثلية الداخلية/رهاب المتحولين جنسياً.
في نهاية المطاف، يتطلب الشفاء التزامًا بحب الذات والقبول، مع الاعتراف بقيمته المتأصلة بغض النظر عن الضغوط أو التوقعات الخارجية. وبالتالي، يمكن للناس أن يعيشوا بشكل موثوق وأن يعانوا من رفاهية نفسية أكبر.
ما هي آثار الصحة العقلية طويلة المدى لرهاب المثلية الداخلية أو رهاب المتحولين جنسياً ؟
رهاب المثلية الداخلية أو رهاب المتحولين جنسياً يشير إلى كراهية الذات التي قد يعاني منها الأشخاص الذين يعتبرون LGBTQ + بسبب التمييز الاجتماعي ووصمة العار. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل صحية عقلية مختلفة مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. تشمل آثار الصحة العقلية طويلة المدى صعوبة تكوين العلاقات، وزيادة خطر تعاطي المخدرات، وارتفاع معدلات محاولات الانتحار.