Auswirkungen internalisierter Homophobie/Transphobie auf die psychische Gesundheit
Internalisierte Homophobie oder Transphobie ist die negative Überzeugung, dass gleichgeschlechtliche Anziehung oder Geschlechtsidentität falsch, unnatürlich oder unmoralisch ist. Dies kann verheerende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben und zu Angstzuständen, Depressionen, Selbstmordgedanken, Drogenmissbrauch, Selbstverletzung und mehr führen. Studien zeigen, dass LGBTQ + Menschen, die ein hohes Maß an internalisierter Homophobie oder Transphobie erleben, ein erhöhtes Risiko für schlechte psychische Ergebnisse haben. Dieser Artikel wird untersuchen, wie sich internalisierte Homophobie/Transphobie auf das psychische Wohlbefinden auswirkt und welche Schritte Menschen unternehmen können, um sich von dieser schädlichen Form der Unterdrückung zu erholen.
Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Internalisierte Homophobie/Transphobie kann zu einer Reihe von psychischen Störungen führen, darunter geringes Selbstwertgefühl, Scham, Schuld, Angst und Isolation. Menschen können sich über ihre Sexualität oder Geschlechtsidentität gestritten fühlen, was zu Gefühlen von Verwirrung, Dissonanz und kognitivem Unbehagen führt. Sie können selbstzerstörerische Verhaltensweisen wie die Vermeidung sozialer Interaktionen mit anderen Menschen mit ähnlicher Identität ausüben oder versuchen, sich durch Konversionstherapie oder Hormonersatztherapie zu verändern. Diese Versuche, sich selbst zu „reparieren", können traumatisch sein und den bestehenden emotionalen Schmerz verschlimmern. Studien haben auch gezeigt, dass internalisierte Homophobie/Transphobie die körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann, indem sie Stresshormone erhöht und die Immunfunktion verringert. Studien haben höhere Raten von Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit bei LGBTQ + -Personen gezeigt, die eine internalisierte Homophobie/Transphobie erfahren. Darüber hinaus können diese Menschen ungesunde Bewältigungsmechanismen wie Drogenmissbrauch oder Selbstverletzung entwickeln, die ihre allgemeine Gesundheit weiter verschlechtern.
Heilung von verinnerlichter Homophobie/Transphobie
Um von verinnerlichter Homophobie/Transphobie geheilt zu werden, müssen die Menschen die negativen Botschaften, die sie ihr ganzes Leben lang erhalten haben, herausfordern. Dies kann die Suche nach Unterstützung von Freunden, Familienmitgliedern, Fachleuten für psychische Gesundheit oder Gemeinschaftsorganisationen umfassen. Für diejenigen, die diese Art von Unterdrückung erfahren, ist es wichtig, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, die ähnliche Erfahrungen teilen und ihr Zugehörigkeitsgefühl zu einer breiteren Gemeinschaft bekräftigen. Die Therapie kann Menschen helfen, grundlegende Überzeugungen und Gefühle in Bezug auf ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität zu erforschen, Scham und Schuld im Zusammenhang mit LGBTQ + zu beseitigen und eine größere Akzeptanz für sich selbst zu schaffen. Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Yoga können auch hilfreich sein, um Angst zu bewältigen und Stress im Zusammenhang mit internalisierter Homophobie/Transphobie zu reduzieren. Letztendlich erfordert Heilung eine Verpflichtung zur Selbstliebe und Akzeptanz, die ihren inhärenten Wert erkennt, unabhängig von äußerem Druck oder Erwartungen. Dadurch können Menschen authentisch leben und mehr psychisches Wohlbefinden erfahren.
Was sind die langfristigen psychischen Folgen einer internalisierten Homophobie oder Transphobie?
Internalisierte Homophobie oder Transphobie bezieht sich auf Selbsthass, den Menschen, die sich als LGBTQ + identifizieren, aufgrund sozialer Diskriminierung und Stigmatisierung erfahren können. Dies kann zu verschiedenen psychischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen und geringem Selbstwertgefühl führen. Zu den langfristigen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit gehören Schwierigkeiten bei der Beziehungsbildung, ein erhöhtes Risiko für Drogenmissbrauch und eine höhere Rate an Selbstmordversuchen.