La vergogna è un'esperienza emotiva complessa, derivante dal fatto che si verifica come inadeguata agli standard socialmente prescritti, indipendentemente dal fatto che questi standard siano collegati al comportamento morale, all'aspetto, alle prestazioni o ai progressi. Quando una persona sente vergogna, può sentire imbarazzo, umiliazione, colpa, odio verso se stessa o anche rabbia verso se stessa. La vergogna può essere sperimentata privatamente, ma può anche essere espressa pubblicamente e può portare a un senso di isolamento e stigmatizzazione.
Quando i desideri personali sono in contrasto con le aspettative sociali, le persone possono provare un conflitto tra i propri bisogni e i desideri e le esigenze della società. Questa tensione può creare una forte confusione interiore che porta a un senso di vergogna.
Ad esempio, se una persona ha dei desideri segreti per pratiche sessuali facili come il BDSM (schiavitù, disciplina, dominio, sottomissione, masochismo), ma teme di essere messo in imbarazzo o condannato per aver partecipato a queste azioni, può provare vergogna quando affronta norme sociali che considerano azioni immorali o devianti. Allo stesso modo, chi si identifica come LGBT C + può provare vergogna a causa delle norme sociali sui ruoli di genere e sull'identità sessuale. L'internalizzazione di questa vergogna può avere effetti negativi sulla salute mentale e sul benessere, tra cui depressione, ansia e bassa autostima.
Le persone possono internalizzare la vergogna con diversi meccanismi. Un modo è la ricostruzione cognitiva quando una persona ripensa i propri pensieri e le proprie azioni in modo più punitivo.
Per esempio, qualcuno che fa attività sessuale fuori dal matrimonio può dirsi sporco o peccatore, aumentando il senso di vergogna. Un altro meccanismo è la soppressione emotiva quando l'individuo nega o sopprime i propri sentimenti di desiderio e cerca di ignorare la loro vera natura. Questo può portare a stress psicologico e difficoltà ad esprimersi in modo affidabile.
Infine, i comportamenti evitativi possono essere utilizzati per gestire la vergogna quando una persona evita situazioni o persone che gli ricordano i suoi desideri o azioni. Questo può causare isolamento e ulteriori danni alle relazioni.
Per affrontare la vergogna associata ai desideri personali, le persone possono chiedere il sostegno di amici, familiari o professionisti. La consulenza può aiutare le persone a esplorare le radici della loro vergogna e sviluppare strategie di sopravvivenza per affrontarla. Possono anche trovare conforto nel comunicare con i simili che condividono esperienze simili.
Inoltre, la ricerca di istruzione e informazioni su questo tema può migliorare la comprensione e ridurre lo stigma. Per le persone è importante dare priorità alla cura di se stessi e praticare parlare positivamente di se stessi per aumentare l'autostima e migliorare la resilienza.
In generale, quando i desideri personali contraddicono le aspettative sociali, le persone possono provare una forte vergogna che ha conseguenze negative per la salute mentale.
Tuttavia, ci sono modi per affrontare questo sentimento e lavorare per creare se stessi e la credibilità.
Come le persone assorbono la vergogna quando i desideri personali contraddistinguono le aspettative sociali?
Quando i desideri personali di una persona contraddistinguono le aspettative sociali, può provare un senso di vergogna. Ciò accade perché le loro azioni o pensieri sono considerati inaccettabili dalla società, e questo può portare a sensi di colpa, imbarazzo e umiliazione. Il processo di internalizzazione della vergogna comprende l'interpretazione di queste emozioni negative come riflesso della propria importanza che può danneggiare la salute mentale e il benessere.