Scham ist eine komplexe emotionale Erfahrung, die sich daraus ergibt, dass Sie sich selbst als nicht konform mit gesellschaftlich vorgeschriebenen Standards erleben, unabhängig davon, ob diese Standards mit moralischem Verhalten, Aussehen, Leistung oder Leistung zusammenhängen. Wenn eine Person Scham empfindet, kann sie Verlegenheit, Demütigung, Schuld, Selbsthass oder sogar Wut auf sich selbst empfinden. Scham kann privat erlebt werden, sie kann aber auch öffentlich geäußert werden und zu einem Gefühl der Isolation und Stigmatisierung führen. Wenn persönliche Wünsche im Widerspruch zu sozialen Erwartungen stehen, können Menschen den Konflikt zwischen ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen und den Anforderungen, die die Gesellschaft an sie stellt, spüren. Diese Spannung kann zu einem starken inneren Aufruhr führen, der zu Schamgefühlen führt. Zum Beispiel, wenn eine Person geheime Wünsche für einfache sexuelle Praktiken wie BDSM (Sklaverei, Disziplin, Herrschaft, Unterwerfung, Masochismus) hat, aber Angst hat, beschämt oder verurteilt zu werden, weil sie sich an diesen Handlungen beteiligt, kann sie sich schämen, wenn sie mit sozialen Normen konfrontiert wird, die solche Handlungen als unmoralisch oder abartig betrachten. Ebenso kann sich jemand, der sich als LGBTQ + identifiziert, wegen sozialer Normen in Bezug auf Geschlechterrollen und sexuelle Identität schämen. Die Verinnerlichung dieser Scham kann sich negativ auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und niedrigem Selbstwertgefühl.
Menschen können Scham durch verschiedene Mechanismen verinnerlichen. Eine Möglichkeit ist die kognitive Umstrukturierung, bei der eine Person ihre Gedanken über sich selbst und ihre Handlungen auf straffreiere Weise neu interpretiert. Zum Beispiel könnte jemand, der sich außerhalb der Ehe sexuell betätigt, sich selbst sagen, dass er schmutzig oder sündig ist, was das Schamgefühl verstärkt. Ein weiterer Mechanismus ist die emotionale Unterdrückung, wenn ein Individuum seine Gefühle des Verlangens leugnet oder unterdrückt und versucht, ihre wahre Natur zu ignorieren. Dies kann zu psychischem Stress und Schwierigkeiten führen, sich glaubwürdig auszudrücken. Schließlich kann Vermeidungsverhalten verwendet werden, um Scham zu verwalten, wenn eine Person Situationen oder Menschen meidet, die sie an ihre Wünsche oder Handlungen erinnern. Dies kann zu Isolation und weiteren Schäden in der Beziehung führen. Um mit der Scham umzugehen, die mit persönlichen Wünschen verbunden ist, können Menschen Unterstützung von Freunden, Familienmitgliedern oder Fachleuten suchen. Beratung kann Menschen helfen, die Wurzeln ihrer Scham zu erforschen und Überlebensstrategien zu entwickeln, um damit umzugehen. Sie können auch Trost im Umgang mit Gleichgesinnten finden, die ähnliche Erfahrungen teilen. Darüber hinaus kann die Suche nach Bildung und Informationen zu diesem Thema das Verständnis verbessern und Stigmatisierung reduzieren. Es ist wichtig, dass Menschen die Selbstfürsorge priorisieren und positive Selbstgespräche üben, um das Selbstwertgefühl zu steigern und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Im Allgemeinen, wenn persönliche Wünsche im Widerspruch zu sozialen Erwartungen stehen, können Menschen eine starke Scham erfahren, die negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit diesem Gefühl umzugehen und daran zu arbeiten, Selbstakzeptanz und Glaubwürdigkeit zu schaffen.
Wie verinnerlichen Menschen Scham, wenn persönliche Wünsche gesellschaftlichen Erwartungen widersprechen?
Wenn die persönlichen Wünsche einer Person den sozialen Erwartungen widersprechen, kann sie ein Gefühl der Scham empfinden. Dies geschieht, weil ihre Handlungen oder Gedanken von der Gesellschaft als inakzeptabel angesehen werden und dies zu Schuldgefühlen, Verlegenheit und Demütigung führen kann. Der Prozess der Verinnerlichung der Scham beinhaltet die Interpretation dieser negativen Emotionen als Reflexion der eigenen Bedeutung, die der psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden schaden kann.