La honte est une expérience émotionnelle complexe qui se produit parce que vous ne vous sentez pas conforme aux normes socialement prescrites, que ces normes soient liées au comportement moral, à l'apparence, à la performance ou aux réalisations. Quand une personne ressent de la honte, elle peut ressentir de l'embarras, de l'humiliation, de la culpabilité, de la haine envers elle-même ou même de la colère envers elle-même. La honte peut être ressentie en privé, mais elle peut aussi être exprimée publiquement et peut conduire à un sentiment d'isolement et de stigmatisation.
Lorsque les désirs personnels sont en contradiction avec les attentes sociales, les gens peuvent ressentir un conflit entre leurs propres besoins et les désirs et exigences de la société. Cette tension peut créer une forte confusion intérieure, conduisant à un sentiment de honte.
Par exemple, si une personne a des désirs secrets pour des pratiques sexuelles faciles telles que le BDSM (esclavage, discipline, domination, soumission, masochisme), mais qu'elle craint d'être honteuse ou condamnée pour avoir participé à ces actes, elle peut avoir honte de se heurter à des normes sociales qui considèrent ces actes comme immoraux ou déviants. De même, quiconque s'identifie comme LGBTQ + peut avoir honte des normes sociales relatives aux rôles de genre et à l'identité sexuelle. L'internalisation de cette honte peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et le bien-être, y compris la dépression, l'anxiété et une faible estime de soi.
Les gens peuvent internaliser la honte par différents mécanismes. L'un des moyens est la restructuration cognitive, quand une personne repense ses pensées sur elle-même et ses actions d'une manière plus punitive.
Par exemple, quelqu'un qui se livre à des activités sexuelles en dehors du mariage peut se dire sale ou pécheur, augmentant le sentiment de honte. Un autre mécanisme est la répression émotionnelle lorsque l'individu nie ou supprime ses sentiments de désir et essaie d'ignorer leur vraie nature. Cela peut entraîner un stress psychologique et des difficultés à s'exprimer de manière crédible.
Enfin, un comportement évitant peut être utilisé pour gérer la honte lorsqu'une personne évite des situations ou des personnes qui lui rappellent ses désirs ou ses actions. Cela peut conduire à l'isolement et encore endommager la relation.
Pour faire face à la honte liée aux désirs personnels, les gens peuvent demander le soutien de leurs amis, membres de leur famille ou professionnels. Le counseling peut aider les gens à explorer les racines de leur honte et à développer des stratégies de survie pour y faire face. Ils peuvent aussi trouver du réconfort en communiquant avec des gens qui partagent des expériences similaires.
En outre, la recherche d'éducation et d'information sur ce sujet peut améliorer la compréhension et réduire la stigmatisation. Il est important pour les gens de donner la priorité aux soins personnels et de pratiquer des conversations positives sur eux-mêmes afin d'améliorer leur estime de soi et leur résilience.
En général, lorsque les désirs personnels sont en contradiction avec les attentes sociales, les gens peuvent éprouver une honte intense qui a des conséquences négatives sur la santé mentale.
Néanmoins, il existe des moyens de gérer ce sentiment et de travailler à créer une acceptation et une crédibilité.
Comment les gens apprennent-ils la honte quand les désirs personnels sont en contradiction avec les attentes sociales ?
Quand les désirs personnels d'une personne vont à l'encontre des attentes sociales, il peut éprouver un sentiment de honte. C'est parce que leurs actions ou leurs pensées sont considérées comme inacceptables par la société, et cela peut conduire à des sentiments de culpabilité, d'embarras et d'humiliation. Le processus d'internalisation de la honte consiste à interpréter ces émotions négatives comme un reflet de leur propre importance qui peut nuire à la santé mentale et au bien-être.