La discriminazione e la microagressione sono esperienze comuni per molte persone che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer, intersex, agender, asessuali o in altro modo incongruenze di genere. Questa esperienza spesso porta a una sensazione di isolamento, isolamento e paura che può avere un impatto negativo sulla salute mentale e sul funzionamento sociale.
Sono sempre più evidenti che lo stigma internalizzato può anche svolgere un ruolo importante in questi risultati. Lo stigma internalizzato si riferisce al processo attraverso il quale le persone accettano e internalizzano gli stereotipi sociali sulla propria identità, facendoli sentire vergognosi, autosospesi e dubbi sulla propria capacità o desiderio. Questo può essere particolarmente pericoloso quando porta a un senso di disperazione, impotenza e disperazione noto come «omofobia internalizzata» tra le persone LGBT TCHIA +.
È stato dimostrato che lo stigma internalizzato è associato a una serie di problemi di salute mentale, tra cui depressione, ansia, pensieri suicidi, abuso di sostanze psicoattive e comportamenti dannosi per se stessi. Ciò può anche portare a difficoltà nella formazione e nel mantenimento delle relazioni e a una minore partecipazione al lavoro, all'istruzione e alle attività sociali.
Uno studio condotto da ricercatori del Williams Institute ha dimostrato che le persone che hanno riportato livelli più elevati di stigma internalizzato hanno più probabilità di segnalare una salute fisica e mentale peggiore, meno amici più stretti, meno sostegno sociale e meno soddisfazione nella vita.
Si sono confrontati più spesso con la discriminazione e la microagressione, suggerendo una relazione ciclica tra questi fattori.
La discriminazione e la microagressione possono assumere forme diverse, dalla violenza e alle molestie, ai commenti sottili e alle battute per minare l'identità. Queste esperienze possono far sentire le persone isolate, vulnerabili e non sicure, con conseguente aumento dello stress e dell'ansia. In combinazione con lo stigma internalizzato, questo può creare un ambiente in cui le persone sono costantemente in guardia, in attesa di rifiuto e ostilità ad ogni passo. Ciò può rendere difficile la credibilità degli altri, creare legami significativi e chiedere aiuto in caso di necessità. Di conseguenza, molte persone LGBT TCHIA + possono evitare di trovare risorse o sistemi di supporto che possano migliorare la loro salute mentale e il loro funzionamento sociale.
Per eliminare gli effetti negativi della discriminazione, della microagressione e dello stigma internalizzato sulla salute mentale e sul funzionamento sociale, è fondamentale riconoscere e sfidare gli stereotipi e le convinzioni dannose sul campo e sulla sessualità. Ciò include la sensibilizzazione di noi e di altri sulla diversità di identità e espressioni nella comunità di LGBTQIA + e il lavoro di creare spazi in cui tutte le persone si sentono sicure, apprezzate e sostenute. Ciò include anche l'eliminazione delle disuguaglianze sistemiche che perpetuano la marginalizzazione e l'oppressione, come l'omofobia e la transfobia nelle politiche e nelle istituzioni.
Ci sono diversi interventi basati su dati reali che sono stati dimostrati efficaci per ridurre gli effetti dello stigma internalizzato e migliorare la salute mentale tra le persone LGBT TCHIA +. Questi includono la terapia cognitivo-comportamentale, la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR) e la terapia dell'adozione e dell'impegno (ACT). Il CDT si concentra sulla contestazione di pensieri negativi e comportamenti personali, mentre MBSR aiuta le persone a imparare a gestire lo stress con la meditazione e altre pratiche di consapevolezza. ACT pone l'accento sulla creazione di azioni basate sui valori per una vita più completa, indipendentemente dalle circostanze esterne.Fornendo questi servizi, possiamo creare un ambiente in cui tutti abbiano accesso al supporto necessario per la prosperità e la prosperità.
Le esperienze di discriminazione e microagressione interagiscono con lo stigma internalizzato, creando una complessa rete di problemi che possono avere gravi ripercussioni sulla salute mentale e sul funzionamento sociale.
In che modo l'esperienza di discriminazione e microagressione interagisce con lo stigma internalizzato, influenzando la salute mentale e il funzionamento sociale?
La discriminazione viene definita come un trattamento ingiusto nei confronti di una persona in base alla sua appartenenza a un determinato gruppo. La microagressione è un comportamento sottile, spesso involontario, verbale o non verbale, che trasmette ostilità verso un determinato gruppo. Sia la discriminazione che la microagressione possono avere effetti negativi sulla salute mentale e sul funzionamento sociale dell'uomo.