Discriminação e microagressão são experiências comuns para muitas pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quires, intersexos, agendadores, assexuais ou não. Essa experiência leva muitas vezes a uma sensação de isolamento, isolamento e medo que pode ter efeitos negativos na saúde mental e no funcionamento social.
Há cada vez mais evidências de que o estigma internalizado também pode desempenhar um papel importante nesses resultados. O estigma internalizado se refere ao processo pelo qual as pessoas aceitam e internalizam estereótipos sociais sobre a sua identidade, fazendo com que elas se sintam envergonhadas, autodefesas e questionadas sobre a sua complexidade ou desejabilidade. Isso pode ser particularmente perigoso quando leva a um sentimento de desespero, impotência e desespero conhecido como «homofobia internalizada» entre as pessoas LGBT +.
Foi demonstrado que o estigma internalizado está associado a uma série de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, pensamentos suicidas, abuso de substâncias psicoativas e comportamento que se prejudica. Isso também pode causar dificuldades na formação e na manutenção de relações, e reduzir a participação no trabalho, na educação e nas atividades sociais.
Um estudo conduzido por pesquisadores do Williams Institute mostrou que pessoas que relataram níveis mais elevados de estigma internalizado eram mais propensas a relatar a pior saúde física e mental geral, menos amigos próximos, menos apoio social e menos satisfação com a vida.
Eles têm enfrentado com frequência a discriminação e a microagressão, sugerindo uma relação cíclica entre esses fatores.
Discriminação e microagressão podem tomar várias formas, desde violência e assédio explícitos até comentários sutis e piadas para minar a personalidade. Estas experiências podem fazer com que as pessoas se sintam isoladas, vulneráveis e inseguras, aumentando o estresse e a ansiedade. Combinado com o estigma internalizado, isso pode criar um ambiente em que as pessoas estão permanentemente em segurança, esperando rejeição e hostilidade a cada passo. Isso pode dificultar a credibilidade dos outros, criar laços significativos e pedir ajuda se necessário. Como resultado, muitas pessoas LGBT + podem evitar encontrar recursos ou sistemas de apoio que possam melhorar sua saúde mental e funcionamento social.
Para eliminar os efeitos negativos da discriminação, microagressão e estigmas internalizados sobre a saúde mental e o funcionamento social, é fundamental reconhecer e desafiar estereótipos e crenças prejudiciais sobre o campo e a sexualidade. Isso inclui a conscientização de nós e de outros sobre a diversidade de identidades e expressões na comunidade de WOLFTQIA + e o trabalho de criar espaços onde todas as pessoas se sintam seguras, valorizadas e apoiadas. Isso inclui também eliminar as desigualdades sistêmicas que perpetuam a marginalização e a opressão, como a homofobia e a transfobia nas políticas e instituições.
Existem várias intervenções baseadas em dados reais que, como demonstrado, são eficazes para reduzir os efeitos do estigma internalizado e melhorar a saúde mental entre as pessoas LGBT +. Eles incluem terapia cognitivo-comportamental (CPT), redução do estresse baseado na consciência (MBSR) e terapia de aceitação e compromisso (ACT). O CPT se concentra em contestar pensamentos e comportamentos negativos relacionados com a personalidade, enquanto o MBSR ajuda as pessoas a aprender a lidar com o estresse através da meditação e outras práticas de conscientização. A ACT enfatiza a criação de ações baseadas em valores para uma vida mais completa, independentemente das circunstâncias externas.Ao fornecer estes serviços, podemos criar um ambiente em que todos tenham acesso ao apoio necessário para prosperar e prosperar.
A experiência de discriminação e microagressão interage com o estigma internalizado, criando uma complexa rede de problemas que podem ter consequências graves para a saúde mental e o funcionamento social.
Reconhecendo e resolvendo este problema, podemos trabalhar juntos para criar um mundo em que todas as pessoas se sintam autorizadas, aprovadas e glorificadas.
Como é que a experiência de discriminação e microagressão interage com o estigma internalizado, afetando a saúde mental e o funcionamento social?
A discriminação é definida como uma atitude injusta contra uma pessoa com base em sua pertença a um determinado grupo. A microagressão é um comportamento verbal ou não verbal sutil, muitas vezes involuntário, que transmite hostilidade a um determinado grupo. Tanto a discriminação quanto a microagressão podem ter efeitos negativos sobre a saúde mental e o funcionamento social humano.