La discrimination et la micro-agression sont des expériences courantes pour de nombreuses personnes qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queers, intersexes, agendas, asexués ou autres incohérences entre les sexes. Cette expérience se traduit souvent par des sentiments d'isolement, d'isolement et de peur qui peuvent avoir des effets négatifs sur la santé mentale et le fonctionnement social.
Il y a de plus en plus de preuves que la stigmatisation internalisée peut également jouer un rôle important dans ces résultats. La stigmatisation internalisée se réfère au processus par lequel les gens acceptent et internalisent les stéréotypes sociaux sur leur identité, les faisant sentir honteux, auto-incriminés et doutant de leur richesse ou de leur désirabilité. Cela peut être particulièrement dangereux lorsqu'il en résulte un sentiment de désespoir, d'impuissance et de désespoir, connu sous le nom de « homophobie internalisée » chez les personnes LGBTQIA +.
Il a été démontré que la stigmatisation internalisée est associée à toute une série de problèmes de santé mentale, y compris la dépression, l'anxiété, les pensées suicidaires, l'abus de substances et les comportements qui se nuisent. Cela peut également conduire à des difficultés dans la formation et le maintien des relations, ainsi qu'à une participation réduite au travail, à l'éducation et aux activités sociales.
Une étude menée par des chercheurs de l'Institut Williams a montré que les personnes qui ont signalé un niveau plus élevé de stigmatisation internalisée étaient plus susceptibles de signaler une mauvaise santé physique et mentale générale, moins d'amis proches, moins de soutien social et un niveau de satisfaction de vie inférieur.
Ils étaient plus souvent confrontés à la discrimination et à la micro-agression, suggérant un lien cyclique entre ces facteurs.
La discrimination et les micro-agressions peuvent prendre diverses formes, allant de la violence et du harcèlement explicites aux commentaires subtils et aux blagues visant à saper l'identité. Ces expériences peuvent rendre les gens isolés, vulnérables et dangereux, ce qui augmente le stress et l'anxiété. En combinaison avec la stigmatisation internalisée, cela peut créer un environnement dans lequel les gens sont constamment sur leurs gardes, en attendant le rejet et l'hostilité à chaque étape. Cela peut rendre difficile la confiance des autres, la création de liens significatifs et le recours à l'aide si nécessaire. En conséquence, de nombreuses personnes LGBTQIA + peuvent éviter de trouver des ressources ou des systèmes de soutien qui pourraient améliorer leur santé mentale et leur fonctionnement social.
Pour éliminer les effets négatifs de la discrimination, de la microagression et de la stigmatisation internalisée sur la santé mentale et le fonctionnement social, il est essentiel de reconnaître et de contester les stéréotypes et les croyances néfastes sur le sexe et la sexualité. Cela implique de nous informer, nous et les autres, sur la diversité des identités et des expressions au sein de la communauté LGBTQIA +, ainsi que de travailler à créer des espaces où tous les individus se sentent en sécurité, appréciés et soutenus. Il s'agit également d'éliminer les inégalités systémiques qui perpétuent la marginalisation et l'oppression, telles que l'homophobie et la transphobie dans les politiques et les institutions.
Il existe plusieurs interventions fondées sur des données probantes qui se sont révélées efficaces pour réduire les effets de la stigmatisation internalisée et améliorer la santé mentale chez les personnes LGBTQIA +. Il s'agit notamment de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) et de la thérapie d'acceptation et d'adhésion (ACT). Le TCC se concentre sur la contestation des pensées et des comportements négatifs liés à la personnalité, tandis que le MBSR aide les gens à apprendre à gérer le stress par la méditation et d'autres pratiques de pleine conscience. L'ACT met l'accent sur la création d'actions fondées sur les valeurs pour une vie plus épanouissante, quelles que soient les circonstances extérieures.En fournissant ces types de services, nous pouvons créer un environnement dans lequel chaque personne a accès au soutien dont elle a besoin pour prospérer et prospérer.
L'expérience de la discrimination et de la micro-agression interagit avec la stigmatisation internalisée, créant un réseau complexe de problèmes qui peuvent avoir de graves conséquences sur la santé mentale et le fonctionnement social.
En reconnaissant et en résolvant ce problème, nous pouvons travailler ensemble pour créer un monde dans lequel tous les êtres humains se sentent autorisés, approuvés et glorifiés.
Comment l'expérience de discrimination et de micro-agression interagit-elle avec la stigmatisation internalisée en affectant la santé mentale et le fonctionnement social ?
La discrimination est définie comme un traitement injuste d'une personne en raison de son appartenance à un groupe particulier. La micro-agression est un comportement verbal ou non verbal subtil, souvent non intentionnel, qui transmet de l'hostilité à un groupe particulier. La discrimination et la micro-agression peuvent avoir des effets négatifs sur la santé mentale et le fonctionnement social d'une personne.