Diskriminierung und Mikroaggression sind für viele Menschen, die sich als Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender, Queers, Intersexuelle, Agender, Asexuelle oder anderweitig geschlechtsspezifische Diskrepanzen identifizieren, eine alltägliche Erfahrung. Diese Erfahrungen führen oft zu Gefühlen von Isolation, Isolation und Angst, die sich negativ auf die psychische Gesundheit und das soziale Funktionieren auswirken können.
Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass internalisierte Stigmatisierung auch eine wichtige Rolle bei diesen Ergebnissen spielen kann. Internalisiertes Stigma bezieht sich auf den Prozess, durch den Menschen soziale Stereotype über ihre Identität akzeptieren und verinnerlichen, wodurch sie sich beschämt, selbstbeschuldigt und an ihrer Angemessenheit oder Wünschbarkeit zweifeln. Dies kann besonders gefährlich sein, wenn es zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und Verzweiflung führt, das als „internalisierte Homophobie" unter LGBTQIA + -Menschen bekannt ist. Es hat sich gezeigt, dass internalisierte Stigmatisierung mit einer Reihe von psychischen Problemen verbunden ist, darunter Depressionen, Angstzustände, Selbstmordgedanken, Drogenmissbrauch und selbstschädigendes Verhalten. Es kann auch zu Schwierigkeiten bei der Gestaltung und Aufrechterhaltung von Beziehungen sowie zu einer verminderten Beteiligung an Arbeit, Bildung und sozialen Aktivitäten führen. Eine Studie von Forschern des Williams Institute ergab, dass Menschen, die ein höheres Maß an internalisierter Stigmatisierung berichteten, eher eine schlechtere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit, weniger enge Freunde, weniger soziale Unterstützung und eine geringere Lebenszufriedenheit berichteten.
Sie waren häufiger mit Diskriminierung und Mikroaggression konfrontiert, was auf einen zyklischen Zusammenhang zwischen diesen Faktoren hindeutet. Diskriminierung und Mikroaggression können viele Formen annehmen, von offensichtlicher Gewalt und Belästigung bis hin zu subtilen Kommentaren und Witzen, die die Persönlichkeit untergraben sollen. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass sich Menschen isoliert, verletzlich und unsicher fühlen, was zu erhöhtem Stress und Angstzuständen führt. In Kombination mit einem internalisierten Stigma kann dies ein Umfeld schaffen, in dem Menschen ständig auf der Hut sind und bei jedem Schritt auf Ablehnung und Feindseligkeit warten. Dies kann es schwierig machen, anderen zu vertrauen, sinnvolle Verbindungen aufzubauen und bei Bedarf Hilfe zu suchen. Infolgedessen können viele LGBTQIA + -Menschen es vermeiden, nach Ressourcen oder Unterstützungssystemen zu suchen, die ihre psychische Gesundheit und ihr soziales Funktionieren verbessern könnten. Um die negativen Auswirkungen von Diskriminierung, Mikroaggression und internalisierter Stigmatisierung auf die psychische Gesundheit und das soziale Funktionieren anzugehen, ist es von entscheidender Bedeutung, schädliche Stereotypen und Überzeugungen über Geschlecht und Sexualität zu erkennen und herauszufordern. Dazu gehört, uns und andere über die Vielfalt der Identitäten und Ausdrucksformen in der LGBTQIA + -Community zu informieren und daran zu arbeiten, Räume zu schaffen, in denen sich alle Menschen sicher fühlen, wertgeschätzt und unterstützt werden. Dazu gehört auch die Beseitigung systemischer Ungleichheiten, die Marginalisierung und Unterdrückung wie Homophobie und Transphobie in Politik und Institutionen verewigen. Es gibt mehrere evidenzbasierte Interventionen, die sich als wirksam bei der Verringerung der Auswirkungen internalisierter Stigmatisierung und der Verbesserung der psychischen Gesundheit bei LGBTQIA + -Menschen erwiesen haben. Dazu gehören die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) sowie die Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie (ACT). CBT konzentriert sich darauf, negative Gedanken und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit der Persönlichkeit herauszufordern, während MBSR den Menschen hilft, mit Stress durch Meditation und andere Achtsamkeitspraktiken umzugehen. ACT legt Wert darauf, wertebasiertes Handeln für ein erfüllteres Leben zu schaffen, unabhängig von äußeren Umständen.Durch die Bereitstellung dieser Art von Dienstleistungen können wir ein Umfeld schaffen, in dem jeder Zugang zu der Unterstützung hat, die er für Wohlstand und Wohlstand benötigt.
Erfahrungen mit Diskriminierung und Mikroaggression interagieren mit dem internalisierten Stigma und schaffen ein komplexes Netzwerk von Problemen, die schwerwiegende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das soziale Funktionieren haben können.
Indem wir dieses Problem erkennen und angehen, können wir zusammenarbeiten, um eine Welt zu schaffen, in der sich alle Menschen ermächtigt, bestätigt und verherrlicht fühlen.
Wie interagiert die Erfahrung von Diskriminierung und Mikroaggression mit dem internalisierten Stigma und beeinflusst die psychische Gesundheit und das soziale Funktionieren?
Diskriminierung ist definiert als ungerechte Behandlung einer Person aufgrund ihrer Zugehörigkeit zu einer bestimmten Gruppe. Mikroaggression ist ein subtiles, oft unbeabsichtigtes verbales oder nonverbales Verhalten, das Feindseligkeit gegenüber einer bestimmten Gruppe vermittelt. Sowohl Diskriminierung als auch Mikroaggression können sich negativ auf die psychische Gesundheit und das soziale Funktionieren einer Person auswirken.