Nel corso della vita molte persone sperimenteranno eventi traumatici che possono influenzare negativamente la loro salute mentale. Mentre alcune persone sono in grado di gestire bene questa esperienza, altre possono sviluppare un disturbo da stress post traumatico (PTSD) caratterizzato da ripetersi, evitare, iperattività e cambiamenti negativi nella conoscenza e nell'umore.
PTSD è stato registrato tra i membri del servizio militare di lesbiche, gay, bisessuali, transgender (LGBT) dopo la distribuzione, perché affrontano discriminazioni e molestie da parte dei loro coetanei. Questo stress può portare a una sensazione di isolamento, bassa autostima, depressione, ansia, pensieri suicidi, tossicomania e problemi di relazione.
Il recupero emotivo dopo questo stress richiede risorse che contribuiscono alla sostenibilità, ai meccanismi di superamento e ai sistemi di supporto. Questi includono legami sociali, punti di forza psicologico, strategie di regolazione emotiva e adattamenti comportamentali. I social media danno un senso di appartenenza e riconoscimento, mentre i comportamenti positivi aiutano a gestire le emozioni negative.
Le coppie LGBT combattono spesso l'accesso ai trattamenti tradizionali a causa dello stigma e dell'incomprensione delle proprie esigenze uniche. Hanno anche problemi a trovare supporto al di fuori della comunità militare, dove non sono riconosciuti come familiari o partner. Questa mancanza di riconoscimento aggrava l'influenza dei sintomi di PTSD e rende più difficile il loro recupero emotivo.
È necessario studiare approcci alternativi per aiutare le coppie militari LGBT a gestire i traumi e migliorare la propria salute mentale.
Pratiche di consapevolezza, come la meditazione, possono promuovere la sostenibilità, mentre i gruppi di supporto offrono uno spazio sicuro per condividere esperienze e creare legami sociali.
I programmi di consulenza coetanea, guidati da colleghi veterani, sono in grado di fornire un supporto senza costi per la guarigione e la reinserzione nella vita civile.
Promuovere l'inclusione e la consapevolezza delle persone LGBT è fondamentale per il benessere emotivo in ambienti militari. Riconoscendo e soddisfando le esigenze uniche di questa popolazione, possiamo creare un ambiente più equo e favorevole per tutti gli addetti ai servizi.
Quali sono le risorse sociali e psicologiche migliori per la guarigione emotiva delle coppie LGBT?
Coppie militari LGBT hanno affrontato problemi unici che sono diversi da coppie eterosessuali. Il processo di recupero emotivo dopo il servizio comprende diversi fattori, come i sistemi di assistenza, la comunicazione con la comunità, l'accettazione di se stessi e degli altri, l'accettazione di se stessi e la comunicazione con i propri cari. Le risorse sociali e psicologiche possono svolgere un ruolo fondamentale in questo processo di ricostruzione. Innanzitutto, i sistemi di supporto, come familiari, amici e colleghi, forniscono supporto emotivo e aiutano le persone a gestire le loro emozioni.