A lo largo de la vida, muchas personas experimentarán eventos traumáticos que pueden afectar negativamente su salud mental. Mientras que algunas personas manejan bien esta experiencia, otras pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT), que se caracteriza por volver a experimentar, evitar, hiperactividad y cambios negativos en la cognición y el estado de ánimo.
El TEPT se registró entre los miembros del servicio militar de lesbianas, gays, bisexuales, transgénero (LGBT) después del despliegue, ya que enfrentan discriminación y acoso por parte de sus compañeros en la formación. Este estrés puede llevar a una sensación de aislamiento, baja autoestima, depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, abuso de sustancias y problemas en las relaciones.
La recuperación emocional después de tal estrés requiere recursos que promuevan la sostenibilidad, mecanismos de superación y sistemas de apoyo. Estos incluyen conexiones sociales, fortalezas psicológicas, estrategias de regulación emocional y adaptaciones conductuales. Las redes sociales dan un sentido de pertenencia y aceptación, mientras que los comportamientos positivos ayudan a sobrellevar las emociones negativas.
Las parejas militares LGBT a menudo luchan contra el acceso a tratamientos tradicionales debido al estigma y la incomprensión de sus necesidades únicas. También tienen problemas para encontrar apoyo fuera de la comunidad militar, donde no son reconocidos como familiares o socios. Esta falta de reconocimiento agrava el impacto de los síntomas del TEPT y dificulta su recuperación emocional.
Se deben explorar enfoques alternativos para ayudar a las parejas militares LGBT a lidiar con el trauma y mejorar su salud mental.
Las prácticas de mindfulness, como la meditación, pueden contribuir a la sostenibilidad, mientras que los grupos de apoyo ofrecen un espacio seguro para compartir experiencias y crear vínculos sociales.
Los programas de asesoramiento entre compañeros dirigidos por compañeros veteranos pueden proporcionar un apoyo sin precio para la curación y la reintegración en la vida civil.
Promover la participación y la conciencia de las personas LGBT es crucial para el bienestar emocional en entornos militares. Reconociendo y atendiendo las necesidades únicas de esta población, podemos crear un entorno más justo y propicio para todo el personal de los servicios.
¿Cuáles son los recursos sociales y psicológicos que mejor contribuyen a la recuperación emocional de las parejas LGTBI militares?
Las parejas militares LGBT se han enfrentado a problemas únicos que difieren de las parejas heterosexuales. El proceso de recuperación emocional después del servicio incluye diversos factores como los sistemas de apoyo, la conexión con la comunidad, la aceptación de uno mismo y otros, la aceptación de uno mismo y la comunicación con los seres queridos. Los recursos sociales y psicológicos pueden desempeñar un papel importante en este proceso de recuperación. En primer lugar, los sistemas de apoyo, como familiares, amigos y colegas, proporcionan apoyo emocional y ayudan a las personas a sobrellevar sus emociones.