Ormoni sono messaggeri chimici che controllano molte funzioni del corpo, tra cui crescita, metabolismo, riproduzione e umore. Possono anche influenzare l'attrazione fisica tra partner di mezza età e fuori.
In menopausa le donne sperimentano cambiamenti nei livelli di estrogeni che possono causare mareggiate, aumento di peso, sbalzi di umore, stanchezza e riduzione della libido. Questi sintomi possono portare a una sensazione di disagio e imbarazzo intorno al proprio partner, che si tradurrà in una minore intimità. Al contrario, i livelli di testosterone tendono a diminuire negli uomini nel corso di questo tempo, con conseguente riduzione dei livelli di energia, scarsa concentrazione e difficoltà a raggiungere l'erezione. Questo può influenzare negativamente l'intimità, ma spesso è più gestibile se si risolve il problema con cambiamenti di stile di vita come l'esercizio fisico, la dieta e la gestione dello stress.
Inoltre, le fluttuazioni ormonali dell'età possono anche cambiare il desiderio sessuale negli uomini e nelle donne.
Per esempio, alcune donne possono avere il desiderio di fare sesso meno o addirittura perdere completamente interesse a causa della diminuzione della produzione di testosterone, mentre altre possono continuare a sperimentare una libido più alta di prima.
Inoltre, gli anziani possono combattere la secchezza vaginale o disfunzione erettile che può rendere l'attività intima scomoda. Sebbene questi problemi possano essere spiacevoli per le coppie, possono essere gestiti attraverso la comunicazione aperta dei bisogni e la risoluzione creativa dei problemi.
I cambiamenti dell'età degli ormoni possono anche influenzare le relazioni all'esterno della camera da letto. Con l'età, il nostro cervello produce meno neurotrasmettitori, come dopamina e ossitocina, che sono collegati rispettivamente alla felicità e alla comunicazione. Ciò significa che gli anziani possono sentirsi meno legati al proprio partner o provare meno emozione per le interazioni quotidiane.
Tuttavia, mantenere un sistema di supporto sociale forte, collaborare a nuove esperienze e la priorità del tempo di qualità sono tutti modi per promuovere l'intimità, nonostante i cambiamenti ormonali.
Infine, la riduzione delle funzioni cognitive può complicare ulteriormente le relazioni, rendendo difficile la memorizzazione dei dettagli, l'elaborazione rapida delle informazioni o l'espressione chiara. Le coppie potrebbero dover modificare il loro stile di comunicazione per adattarsi a questi cambiamenti, rimanendo vicine. Riconoscendo e affrontando questi cambiamenti fisici ed emotivi, le coppie possono mantenere relazioni soddisfacenti anche nel corso della vita.
Come le transizioni ormonali in età successiva influenzano l'intimità?
Ormoni sono messaggeri chimici che hanno un ruolo importante nella regolazione di diverse funzioni del corpo, tra cui umore, comportamento sessuale e interazioni sociali. Con l'età le persone diminuiscono i livelli di alcuni ormoni, come estrogeni e testosterone, che possono avere un impatto significativo sulla loro salute fisica e mentale, compresi i cambiamenti di umore e comportamento. L'intimità è un concetto complesso che comprende sia l'intimità fisica che emotiva tra i due individui.