الهرمونات هي رسائل كيميائية تتحكم في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك النمو والتمثيل الغذائي والتكاثر والمزاج. يمكن أن تؤثر أيضًا على الجذب الجسدي بين الشركاء في منتصف العمر وما بعده.
في سن اليأس، تعاني النساء من تغيرات في مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب الهبات الساخنة وزيادة الوزن وتقلبات المزاج والتعب وانخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى الشعور بعدم الراحة والإحراج حول شريكك، مما يؤدي إلى تقليل العلاقة الحميمة. في المقابل، تميل مستويات هرمون التستوستيرون إلى الانخفاض لدى الرجال خلال هذا الوقت، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة وضعف التركيز وصعوبة تحقيق الانتصاب. يمكن أن يؤثر هذا سلبًا على العلاقة الحميمة، ولكن غالبًا ما يكون أكثر قابلية للإدارة إذا تمت معالجة المشكلة من خلال تغييرات نمط الحياة مثل التمرين والنظام الغذائي وإدارة الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتقلبات الهرمونية المرتبطة بالعمر أن تغير أيضًا الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. على سبيل المثال، قد تشعر بعض النساء بالرغبة في ممارسة الجنس بشكل أقل أو حتى فقدان الاهتمام تمامًا بسبب انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون، بينما قد يستمر البعض الآخر في تجربة الرغبة الجنسية أعلى من ذي قبل.
أيضًا، قد يعاني كبار السن من جفاف المهبل أو ضعف الانتصاب، مما قد يجعل الأنشطة الحميمة غير مريحة. في حين أن هذه المشكلات يمكن أن تكون محبطة للأزواج، إلا أنه يمكن إدارتها من خلال التواصل المفتوح حول الاحتياجات وحل المشكلات الإبداعي.
يمكن أن تؤثر التغييرات الهرمونية المرتبطة بالعمر أيضًا على العلاقات خارج غرفة النوم. مع تقدمنا في العمر، تنتج أدمغتنا عددًا أقل من الناقلات العصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، والتي ترتبط بالسعادة والاتصال، على التوالي. هذا يعني أن كبار السن قد يشعرون بأنهم أقل ارتباطًا بشريكهم أو يعانون من إثارة أقل من التفاعلات اليومية. ومع ذلك، فإن الحفاظ على نظام دعم اجتماعي قوي ومشاركة تجارب جديدة وتحديد أولويات الوقت الجيد كلها طرق لتعزيز العلاقة الحميمة على الرغم من التغيرات الهرمونية. أخيرًا، يمكن أن يؤدي التدهور المعرفي المرتبط بالعمر إلى زيادة تعقيد العلاقات من خلال جعل من الصعب تذكر التفاصيل أو معالجة المعلومات بسرعة أو التعبير عن نفسك بوضوح. قد يحتاج المتزوجون إلى تعديل أسلوب اتصالهم لاستيعاب هذه التغييرات مع البقاء قريبًا. من خلال التعرف على هذه التغييرات الجسدية والعاطفية ومعالجتها، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقات مرضية في الحياة اللاحقة أيضًا.
كيف تؤثر التحولات الهرمونية في الحياة اللاحقة على العلاقة الحميمة ؟
الهرمونات هي رسائل كيميائية تلعب دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك المزاج والسلوك الجنسي والتفاعلات الاجتماعية. مع تقدم العمر، خفض الناس مستويات بعض الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون، والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتهم الجسدية والعقلية، بما في ذلك التغيرات في المزاج والسلوك. العلاقة الحميمة هي مفهوم معقد يتضمن العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية بين شخصين.