Las hormonas son mensajeros químicos que controlan muchas de las funciones del cuerpo, incluyendo el crecimiento, el metabolismo, la reproducción y el estado de ánimo. También pueden influir en la atracción física entre parejas de mediana edad y más allá.
En la menopausia, las mujeres experimentan cambios en los niveles de estrógeno que pueden causar sofocos, aumento de peso, cambios de humor, fatiga y disminución de la libido. Estos síntomas pueden llevar a una sensación de incomodidad y vergüenza alrededor de su pareja, lo que conduce a una menor intimidad. Por el contrario, los niveles de testosterona tienden a disminuir en los hombres durante este tiempo, lo que resulta en niveles de energía más bajos, baja concentración y dificultades para lograr una erección. Esto puede afectar negativamente a la intimidad, pero a menudo es más manejable si se resuelve el problema a través de cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, la dieta y la gestión del estrés.
Además, las fluctuaciones hormonales relacionadas con la edad también pueden alterar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
Por ejemplo, algunas mujeres pueden experimentar el deseo de tener relaciones sexuales con menos frecuencia o incluso perder completamente el interés debido a la disminución de la producción de testosterona, mientras que otras pueden seguir experimentando libidos más altos que antes.
Además, las personas mayores pueden combatir la sequedad vaginal o la disfunción eréctil, lo que puede incomodar las actividades íntimas. Aunque estos problemas pueden ser desagradables para las parejas, se pueden manejar con una comunicación abierta sobre las necesidades y una solución creativa a los problemas.
Los cambios hormonales relacionados con la edad también pueden afectar las relaciones fuera del dormitorio. Con la edad, nuestro cerebro produce menos neurotransmisores, como la dopamina y la oxitocina, que están relacionados con la felicidad y la conexión, respectivamente. Esto significa que las personas mayores pueden sentirse menos conectadas con su pareja o experimentar menos emoción por las interacciones cotidianas.
Sin embargo, mantener un sistema de apoyo social fuerte, compartir nuevas experiencias y priorizar el tiempo de calidad son todas formas de promover la intimidad a pesar del cambio hormonal.
Por último, la disminución de la función cognitiva relacionada con la edad puede complicar aún más las relaciones, dificultando la memorización de detalles, el procesamiento rápido de la información o la expresión explícita. Es posible que las parejas casadas tengan que ajustar su estilo de comunicación para adaptarse a estos cambios, mientras permanecen cerca. Reconociendo y resolviendo estos cambios físicos y emocionales, las parejas pueden mantener relaciones satisfactorias en el futuro.
¿Cómo afectan las transiciones hormonales en edades posteriores a la intimidad?
Las hormonas son mensajeros químicos que juegan un papel importante en la regulación de las diferentes funciones del cuerpo, incluyendo el estado de ánimo, el comportamiento sexual y las interacciones sociales. Con la edad, los niveles de ciertas hormonas como el estrógeno y la testosterona disminuyen en las personas, lo que puede tener un impacto significativo en su salud física y mental, incluyendo cambios en el estado de ánimo y el comportamiento. La intimidad es un concepto complejo que incluye tanto la intimidad física como emocional entre dos individuos.