Come fa una coppia impegnata a rimanere l'una accanto all'altra quando entrambi hanno un programma stretto? In questa epoca di vita lavorativa, è difficile per le coppie mantenere legami romantici. Ma se volete che la vostra relazione sia di successo e felice, ci sono diversi modi per aiutarvi a mantenere un legame forte. Ecco sei suggerimenti su come rimanere in contatto con il partner lavorando sodo:
1. Prendetevi del tempo l'uno per l'altra: dovete dare priorità al tempo di qualità con il vostro diverso significato, prima di tutto. Anche se è difficile trovare tempo nella vita quotidiana, cercare di pianificare regolarmente appuntamenti in modo da poter passare del tempo insieme senza essere distratti dal lavoro o da qualsiasi altra cosa. Pensate di andare a cena in un buon ristorante una volta alla settimana o di fare un viaggio ogni pochi mesi in un posto nuovo. Se non riuscite a uscire, prendetevi cura di dedicare un certo tempo durante il giorno, dove parlerete di ciò che è successo durante tutto il giorno, condividete i vostri pensieri sugli eventi attuali e discutete di progetti per il futuro. Ti aiuterà a sentirti vicino come partner e rafforzare la comunicazione tra voi.
2. Parlate apertamente: quando siete separati durante il giorno, inviate messaggi di testo o e-mail che dicono quanto vi manca. Se il vostro partner sa che lui/lei è nel vostro cuore, lui/lei può sentirsi amato anche quando fisicamente separato. Siate onesti su quanto sia stato duro il lavoro negli ultimi tempi e fate domande sul suo giorno; lo scambio di informazioni mostra interesse e supporto.
Non esitate a offrire supporto o consigli quando necessario, ma ricordatevi di non essere troppo insistenti!
3. Divertiti insieme, fai qualcosa di interessante insieme, come guardare film, giocare o imparare hobby in coppia. Questa attività consente a entrambe le parti coinvolte di rilassarsi dopo lunghe ore di lavoro e di ripristinare emotivamente il legame. Un po'di risate è importante per rendere le cose più piacevoli tra coppie che possono sentirsi sovraccarichi del loro lavoro. Pianificare attività regolari che offrono intrattenimento senza pressione, come la visita a nuovi ristoranti o lo studio di altre zone della città che nessuna delle due parti ha mai visto prima.
4. State attenti, le coppie hanno bisogno di tempo da sole per rilassarsi e ricaricarsi di energia da tutti gli stress della vita. Pianificate solo per voi stessi, per concentrarvi sul prendersi cura di voi stessi mentalmente, fisicamente ed emotivamente, invece di lasciare che lo stress si accumuli all'interno finché non è più in grado di funzionare correttamente. Prendersi cura di se stessi significa anche dormire abbastanza di notte, mangiare sano, esercizio fisico regolare, meditazione giornaliera, se possibile, ecc. Questo aiuterà a migliorare il vostro benessere in generale, che influenzerà direttamente quanto il vostro rapporto con la vostra metà sarà felice.
5. Mostratevi riconoscenti, non dimenticate spesso di esprimere gratitudine in questo periodo della vostra vita, perché la gratitudine porta a sentimenti positivi nelle relazioni. Ringraziate quando è possibile - verbalmente e non verbalmente - per piccole azioni o successi, grandi o piccoli (come pulizia domestica). Piccoli gesti dimostrano che qualcuno li apprezza.
6. Pianificare insieme: è importante parlare degli obiettivi futuri come squadra e non separatamente; la loro discussione aiuta a creare sogni comuni per voi due e crea l'attesa per ciò che ci aspetta. Se le finanze lo consentono, pianificare un viaggio insieme o anche un weekend più vicino a casa, quando il carico di lavoro viene alleggerito o consegnato le scadenze.Anche le cose semplici, come cucinare il pranzo insieme invece di ordinare l'estrazione, possono portare gioia in qualsiasi relazione, in quanto lo scambio di esperienze crea ricordi che durano più a lungo di quanto la proprietà materiale mai potuto.
Come fanno le coppie a rimanere vicine durante lo stress della carriera?
Le coppie possono mantenere l'intimità, dedicarsi regolarmente al tempo, comunicare efficacemente i propri sentimenti, partecipare a attività congiunte, evitare la negatività dal lavoro e chiedere sostegno agli amici e alla famiglia.