L'intimità è un legame emotivo che esiste tra le persone che hanno sviluppato la fiducia reciproca e l'affetto. Si tratta spesso di intimità fisica, come baci, abbracci, abbracci e tenersi per mano. Le relazioni intime sono caratterizzate da onestà, rispetto, comunicazione aperta, impegno, lealtà e sostegno reciproco. Il rapporto sessuale può essere parte dell'intimità, ma non lo definisce; Puoi provare intimità senza fare sesso. Infatti, molte coppie che non fanno sesso regolarmente mantengono ancora un alto livello di intimità grazie alle loro interazioni quotidiane. I vantaggi dell'intimità si estendono non solo alla camera da letto, ma anche a tutti gli ambiti della vita, compresi il lavoro, la comunicazione, l'educazione dei figli e anche la salute fisica.
La vicinanza è particolarmente importante per i veterani che combattono i traumi causati dai combattimenti perché li aiutano a sentirsi al sicuro e supportati. Quando i veterani tornano dalla guerra, devono affrontare notevoli problemi di adattamento alla vita civile, tra cui la sensazione di isolamento, ansia, depressione, tossicomania e disturbi da stress post traumatico (PTSD). Il PTSD è caratterizzato da sintomi persistenti di paura o impotenza dopo l'esposizione a un evento orribile come l'incontro. Questi sintomi includono ricordi ossessivi di un evento traumatico, incubi notturni, ricordi, comportamenti evitativi, pensieri negativi, iperattività e reazioni accentuate. I veterani con PTSD spesso cercano di formare relazioni intime per timore di rifiuto, rabbia, colpa, vergogna e sfiducia. Essi tendono anche ad andarsene emotivamente, il che aumenta ulteriormente la loro solitudine e l'isolamento.
Gli studi hanno dimostrato che le partnership intime forniscono un buffer contro le conseguenze psicologiche del trauma associato al combattimento. Uno studio del 2015 pubblicato su Psicologia dell'Orientamento Sessuale ha dimostrato che i veterani che avevano una maggiore intimità con i loro coniugi avevano tassi inferiori di sintomi di PTSD rispetto a quelli che non avevano questo legame emotivo. Era vero, indipendentemente dal fatto che le coppie facevano attività sessuale. La ricerca ha concluso che questo effetto è responsabile dell'intimità, non del sesso. L'intimità crea un senso di sicurezza e di sicurezza che permette alle persone di aprirsi e condividere i loro pensieri e i loro sentimenti più profondi, senza paura di essere giudicate o abbandonate. Ciò favorisce l'autostima, la fiducia e la resilienza, fondamentali per gestire situazioni di stress come la guerra.
L'intimità può aiutare i veterani a gestire il PTSD in diversi modi. Innanzitutto, fornisce supporto emotivo in un momento difficile. Quando un veterano combatte i sintomi di PTSD, può avere una forte paura, ansia o depressione, rendendo difficile il legame con gli altri.
Quando si sentono al sicuro e al sicuro nel loro rapporto, possono abbassare la guardia e ottenere comfort dal loro partner. In secondo luogo, l'intimità li aiuta a elaborare le esperienze. Condividendo i loro pensieri e i loro ricordi con qualcuno di cui si fidano, possono comprendere e comprendere meglio ciò che è successo loro. Terzo, l'intimità rafforza le capacità di comunicazione. I veterani con PTSD spesso cercano di esprimersi chiaramente, con conseguente malinteso e conflitto con i familiari. Ma attraverso conversazioni intime possono imparare a comunicare e risolvere i conflitti in modo più sano.
L'intimità aumenta la fiducia in se stessi, rafforzando la convinzione di essere amati e apprezzati. Questo può essere particolarmente importante per i veterani che si sono sentiti alienati o respinti a causa del loro trauma.
L'intimità è uno strumento potente per gestire i traumi legati alle lotte. Fornendo supporto emotivo, elaborando esperienze, migliorando le capacità di comunicazione e migliorando l'autostima, può aiutare i veterani a concentrarsi sulle sfide del dopoguerra.Anche se il sesso può essere parte dell'intimità, non la definisce; qualsiasi tipo di relazione intima può contribuire alla sostenibilità e al benessere. Tutti i veterani meritano la possibilità di sviluppare relazioni forti e di mantenimento che forniscano un buffer contro le conseguenze psicologiche dei traumi legati ai combattimenti.
In che modo l'intimità può essere un buffer contro le conseguenze psicologiche del trauma legato alla lotta?
La capacità di formare una stretta relazione è importante per tutte le persone. Nel caso di persone che hanno vissuto eventi traumatici come la guerra, questi legami interpersonali possono diventare ancora più importanti perché forniscono un rifugio sicuro dove le persone possono trovare conforto, sostegno e conferma. Per coloro che hanno a che fare con i sintomi di PTSD (ad esempio,