La intimidad es un vínculo emocional que existe entre personas que han desarrollado confianza mutua y afecto. A menudo se relaciona con la intimidad física, como besos, abrazos, abrazos y tomar las manos. Las relaciones íntimas se caracterizan por la honestidad, el respeto, la comunicación abierta, el compromiso, la fidelidad y el apoyo mutuo. Las relaciones sexuales pueden ser parte de la intimidad, pero no lo define; uno puede experimentar la intimidad sin tener relaciones sexuales. De hecho, muchas parejas que no tienen relaciones sexuales regularmente aún mantienen altos niveles de intimidad gracias a sus interacciones diarias. Los beneficios de la intimidad no solo se extienden al dormitorio, sino a todos los ámbitos de la vida, incluyendo el trabajo, la comunicación, la crianza de los hijos e incluso la salud física.
La cercanía es especialmente importante para los veteranos que luchan contra lesiones relacionadas con el combate porque les ayuda a sentirse seguros y apoyados. Cuando los veteranos regresan de la guerra, se enfrentan a importantes problemas de adaptación a la vida civil, incluyendo sentimientos de aislamiento, ansiedad, depresión, abuso de sustancias y trastorno de estrés postraumático (TEPT). El TEPT se caracteriza por persistentes síntomas de miedo o impotencia tras la exposición a un evento aterrador, como una batalla. Estos síntomas incluyen recuerdos obsesivos de un evento traumático, pesadillas nocturnas, recuerdos que evitan comportamientos, pensamientos negativos, hiperactividad y reacciones de susto intensificadas. Los veteranos con TEPT a menudo luchan por formar una relación cercana debido a temores de rechazo, problemas de ira, culpa, vergüenza y desconfianza. También tienden a irse emocionalmente, lo que agrava aún más su soledad y aislamiento.
Los estudios han demostrado que las asociaciones íntimas proporcionan un amortiguador contra los efectos psicológicos del trauma asociado a la batalla. Un estudio de 2015 publicado en la revista «Psychology of Sexual Orientation» encontró que los veteranos que experimentaron una mayor intimidad con sus cónyuges tenían tasas más bajas de síntomas de TEPT que aquellos que no tenían esa conexión emocional. Esto era cierto independientemente de si las parejas estaban involucradas en actividades sexuales. El estudio concluyó que la intimidad es responsable de este efecto, no del sexo. La intimidad crea una sensación de seguridad que permite a las personas abrirse y compartir sus pensamientos y sentimientos más íntimos sin temor a ser condenadas o abandonadas. Esto contribuye a la autoestima, la confianza y la resiliencia, que son cruciales en la gestión de situaciones estresantes como la guerra.
La proximidad puede ayudar a los veteranos a manejar el estrés postraumático de varias maneras. En primer lugar, proporciona apoyo emocional en un momento difícil. Cuando un veterano lucha contra los síntomas del TEPT, puede experimentar miedo intenso, ansiedad o depresión, lo que dificulta la comunicación con otros.
Cuando se sienten seguros y seguros en su relación, pueden relajar la vigilancia y obtener comodidad de su pareja. En segundo lugar, la intimidad les ayuda a procesar lo que han vivido. Al compartir sus pensamientos y recuerdos con alguien en quien confían, pueden comprender y comprender mejor lo que les sucedió. En tercer lugar, la proximidad refuerza las habilidades de comunicación. Los veteranos con TEPT a menudo luchan por expresarse claramente, lo que lleva a malentendidos y conflictos con los miembros de la familia. Pero a través de conversaciones íntimas, pueden aprender a comunicarse más eficazmente y resolver conflictos de maneras más saludables.
La intimidad aumenta la confianza en sí mismo, fortaleciendo la creencia de que son amados y apreciados. Esto puede ser especialmente importante para los veteranos que se han sentido alienados o rechazados debido a su lesión.
La proximidad es una poderosa herramienta para el manejo de lesiones relacionadas con combates. Al proporcionar apoyo emocional, procesar la experiencia, mejorar las habilidades de comunicación y aumentar la autoestima, puede ayudar a los veteranos a navegar por los problemas de la posguerra.Aunque el sexo puede ser parte de la intimidad, no lo define; cualquier tipo de relación cercana puede contribuir a la sostenibilidad y el bienestar. Todos los veteranos merecen la oportunidad de desarrollar relaciones fuertes y solidarias que proporcionen un amortiguador contra las consecuencias psicológicas de los traumas asociados a las hostilidades.
¿Cómo puede la intimidad servir de amortiguador contra las consecuencias psicológicas del trauma asociado a la batalla?
La capacidad de formar relaciones estrechas es esencial para todas las personas. En el caso de las personas que han sobrevivido a acontecimientos traumáticos, como la guerra, estos vínculos interpersonales pueden llegar a ser aún más importantes, ya que proporcionan un refugio seguro donde las personas pueden encontrar consuelo, apoyo y confirmación. Para aquellos que tratan con síntomas de TEPT (por ejemplo,