العلاقة الحميمة هي رابطة عاطفية موجودة بين الأشخاص الذين طوروا الثقة المتبادلة والمودة. غالبًا ما يتضمن العلاقة الحميمة الجسدية مثل التقبيل والعناق والعناق والإمساك بالأيدي. تتميز العلاقات الحميمة بالأمانة والاحترام والتواصل المفتوح والالتزام والولاء والدعم المتبادل. قد يكون الجماع جزءًا من العلاقة الحميمة، لكنه لا يحددها ؛ يمكن للمرء تجربة العلاقة الحميمة دون ممارسة الجنس. في الواقع، لا يزال العديد من الأزواج الذين لا يمارسون الجنس بانتظام يحافظون على مستويات عالية من العلاقة الحميمة من خلال تفاعلاتهم اليومية. تمتد فوائد العلاقة الحميمة إلى ما وراء غرفة النوم إلى جميع مناحي الحياة، بما في ذلك العمل والتواصل الاجتماعي والأبوة والأمومة وحتى الصحة الجسدية.
العلاقة الحميمة مهمة بشكل خاص للمحاربين القدامى الذين يعانون من الإصابات المرتبطة بالقتال لأنها تساعدهم على الشعور بالأمان والدعم. عندما يعود قدامى المحاربين من الحرب، فإنهم يواجهون تحديات كبيرة في التكيف مع الحياة المدنية، بما في ذلك الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وتعاطي المخدرات واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يتميز اضطراب ما بعد الصدمة بأعراض مستمرة للخوف أو العجز بعد التعرض لحدث مرعب مثل القتال. تشمل هذه الأعراض ذكريات تدخلية لحدث مؤلم، وكوابيس، وذكريات الماضي، وسلوك تجنب، وأفكار سلبية، وفرط النشاط، وردود فعل مفاجئة متزايدة. غالبًا ما يكافح المحاربون القدامى المصابون باضطراب ما بعد الصدمة لتكوين علاقات وثيقة بسبب مخاوف من الرفض وقضايا الغضب والشعور بالذنب والعار وعدم الثقة. كما أنهم يميلون إلى المغادرة عاطفياً، مما يزيد من تفاقم وحدتهم وعزلتهم. أظهرت الأبحاث أن الشراكات الحميمة توفر حاجزًا ضد العواقب النفسية للصدمات المرتبطة بالمعركة. وجدت دراسة نُشرت عام 2015 في مجلة Psychology of Sexual Idence أن المحاربين القدامى الذين عانوا من علاقة حميمة أكبر مع أزواجهم لديهم معدلات أقل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة من أولئك الذين لم يكن لديهم مثل هذا الاتصال العاطفي. كان هذا صحيحًا بغض النظر عما إذا كان الأزواج يمارسون نشاطًا جنسيًا. وخلصت الدراسة إلى أن العلاقة الحميمة نفسها - وليس الجنس - هي المسؤولة عن هذا التأثير. تخلق العلاقة الحميمة إحساسًا بالأمان والأمان يسمح للناس بالانفتاح ومشاركة أعمق أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم أو التخلي. إنه يعزز احترام الذات والثقة والمرونة، والتي تعتبر حاسمة في إدارة المواقف المجهدة مثل الحرب.
يمكن أن يساعد القرب قدامى المحاربين على التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة بعدة طرق. أولاً، يوفر الدعم العاطفي في الأوقات الصعبة. عندما يعاني المخضرم من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، فقد يعاني من الخوف الشديد أو القلق أو الاكتئاب، مما يجعل من الصعب التواصل مع الآخرين.
عندما يشعرون بالأمان والأمان في علاقتهم، يمكنهم التخلي عن حذرهم والحصول على الراحة من شريكهم. ثانيًا، تساعدهم العلاقة الحميمة على معالجة التجربة. من خلال مشاركة أفكارهم وذكرياتهم مع شخص يثقون به، يمكنهم فهم ومعالجة ما حدث لهم بشكل أفضل. ثالثًا، تقوي العلاقة الحميمة مهارات التواصل. غالبًا ما يكافح المحاربون القدامى المصابون باضطراب ما بعد الصدمة للتعبير عن أنفسهم بوضوح، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراع مع أفراد الأسرة. ولكن من خلال المحادثات الحميمة، يمكنهم تعلم التواصل بشكل أكثر فعالية وحل النزاعات بطرق أكثر صحة.
العلاقة الحميمة تعزز الثقة بالنفس من خلال تعزيز الاعتقاد بأنهم محبوبون ومقدرون. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص للمحاربين القدامى الذين شعروا بالغربة أو الرفض بسبب صدمتهم.
الحميمية هي أداة قوية لإدارة الإصابات المرتبطة بالقتال. من خلال توفير الدعم العاطفي، ومعالجة الخبرات، وتحسين مهارات الاتصال وزيادة احترام الذات، يمكن أن يساعد قدامى المحاربين على التغلب على تحديات حياة ما بعد الحرب. في حين أن الجنس قد يكون جزءًا من العلاقة الحميمة، إلا أنه لا يحددها ؛ وأي نوع من العلاقات الوثيقة يمكن أن يسهم في الاستدامة والرفاه. يستحق جميع المحاربين القدامى الفرصة لتطوير علاقات قوية وداعمة توفر حاجزًا ضد الآثار النفسية للصدمات المرتبطة بالقتال.
كيف يمكن أن تكون العلاقة الحميمة بمثابة حاجز ضد العواقب النفسية للصدمات المرتبطة بالمعركة ؟
القدرة على تكوين علاقات وثيقة ضرورية لجميع الناس. في حالة الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة مثل الحرب، يمكن أن تصبح هذه الروابط الشخصية أكثر أهمية لأنها توفر ملاذًا آمنًا حيث يمكن للناس العثور على الراحة والدعم والتحقق من الصحة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (على سبيل المثال