Le coppie che si prendono cura di familiari con bisogni speciali, disabilità o malattie mentali spesso devono dare la priorità al benessere dei loro cari sul proprio. Può essere difficile quando si tratta di mantenere relazioni intime, ma ci sono alcune strategie che possono aiutare.
Prima di tutto, è fondamentale dedicare tempo all'altro. Le coppie devono programmare appuntamenti regolari dove possono concentrarsi esclusivamente l'uno sull'altro senza alcuna interruzione o distrazione dalle loro responsabilità a casa. All'inizio può essere imbarazzante o scomodo, ma è importante ricordare che una relazione sana richiede attenzione e educazione, come tutto il resto. Stabilire i confini tra il tempo che passano a prendersi cura degli altri e quello che passano insieme aiuterà anche a mantenere l'equilibrio.
In secondo luogo, la comunicazione è un fattore chiave. Parlare apertamente di ciò che è necessario e ciò che entrambi i partner vogliono in termini di intimità fisica ed emotiva può aiutare a evitare fraintendimenti e rancori. Parlare onestamente dei desideri, delle paure, delle aspettative e dei vincoli può aiutare a rafforzare il legame tra loro e migliorare la loro interazione.
Ad esempio, un partner potrebbe avere bisogno di sesso più frequente, mentre un altro preferisce abbracciarsi o tenersi per mano. Comprendere queste differenze e trovare un compromesso può essere importante per creare legami sostenibili.
Terzo, le coppie devono esplorare insieme nuove attività che non influenzino i loro familiari a carico. Andare a cena, guardare film, andare in campeggio o partecipare a concerti può offrire l'opportunità di rilassarsi, parlare e giocare che sono necessari per mantenere la scintilla romantica. Questa esperienza congiunta può anche dare loro qualcosa di positivo che si può contare al di fuori dei loro compiti di cura.
Infine, richiedere supporto professionale quando necessario può essere utile. Molte comunità offrono servizi di consulenza specifici per le coppie che affrontano lo stress dell'assistenza. Il terapeuta può aiutare le coppie a identificare e risolvere eventuali problemi che ostacolano la loro relazione e fornire strumenti per risolvere problemi come la risoluzione dei conflitti e la fissazione dei confini. Un tale manuale può essere particolarmente prezioso se si sentono sopraffatti dalle esigenze delle loro responsabilità.
In definitiva, mantenere una relazione intima dopo anni di cura di altri richiede lavoro, ma non è impossibile. Dando priorità l'una all'altra, parlando apertamente, cercando nuove cose e cercando sostegno quando necessario, le coppie possono creare una base solida che durerà tutta la vita.
In che modo le coppie mantengono la vicinanza dopo decenni di cura dei familiari a carico?
Le coppie che riescono a mantenere la vicinanza nel tempo fornendo cure a lungo termine hanno spesso diversi fattori in comune. In primo luogo, sono in grado di comunicare apertamente tra loro i loro bisogni e i loro desideri, permettendo loro di dedicare tempo regolare l'uno all'altro e di costruire sistemi di supporto emotivo al di fuori delle responsabilità di cura.