Paare, die sich um Familienmitglieder mit besonderen Bedürfnissen, Behinderungen oder psychischen Erkrankungen kümmern, müssen oft das Wohlergehen ihrer Angehörigen über das eigene stellen. Es kann schwierig sein, wenn es darum geht, intime Beziehungen aufrechtzuerhalten, aber es gibt einige Strategien, die helfen können.
Zunächst ist es äußerst wichtig, sich gegenseitig Zeit zu nehmen. Paare sollten regelmäßige Termine vereinbaren, bei denen sie sich ohne Unterbrechungen oder Ablenkung von ihren Aufgaben zu Hause ausschließlich aufeinander konzentrieren können. Es kann zunächst peinlich oder unbequem sein, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine gesunde Beziehung wie alles andere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Die Grenzen zwischen dem, wie viel Zeit sie damit verbringen, sich um andere zu kümmern, und dem, was sie zusammen verbringen, werden auch dazu beitragen, das Gleichgewicht zu halten.
Zweitens ist Kommunikation der Schlüssel. Ein offenes Gespräch darüber, was gebraucht wird und was sich beide Partner in Bezug auf körperliche und emotionale Nähe wünschen, kann helfen, Missverständnisse und Ressentiments zu vermeiden. Ehrliche Diskussionen über Wünsche, Ängste, Erwartungen und Einschränkungen können dazu beitragen, die Verbindung zwischen ihnen zu stärken und die Qualität ihrer Interaktionen zu verbessern. Zum Beispiel benötigt ein Partner möglicherweise häufigeren Sex, während der andere lieber kuscheln oder Händchen halten möchte. Diese Unterschiede zu verstehen und Wege zum Kompromiss zu finden, kann einen großen Beitrag zum Aufbau nachhaltiger Verbindungen leisten. Drittens sollten Paare gemeinsam neue Aktivitäten erkunden, die ihre abhängigen Verwandten nicht betreffen. Zum Abendessen zu gehen, Filme zu sehen, zu wandern oder Konzerte zu besuchen, kann die Möglichkeiten für Entspannung, Konversation und Verspieltheit bieten, die notwendig sind, um einen romantischen Funken aufrechtzuerhalten. Diese gemeinsamen Erfahrungen können ihnen auch etwas Positives geben, auf das sie sich außerhalb ihrer Sorgfaltspflichten verlassen können.
Schließlich kann es hilfreich sein, bei Bedarf professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Viele Gemeinden bieten Beratungsangebote speziell für Paare an, die mit dem Pflegestress konfrontiert sind. Ein Therapeut kann Paaren helfen, Probleme zu identifizieren und zu lösen, die ihre Beziehung behindern, und Werkzeuge zur Verfügung stellen, um Probleme wie Konfliktlösung und Grenzen zu setzen. Eine solche Führung kann besonders wertvoll sein, wenn sie sich von den Anforderungen ihrer Verantwortung überwältigt fühlen. Letztendlich erfordert die Aufrechterhaltung einer engen Beziehung nach Jahren der Fürsorge für andere Arbeit, aber das ist nicht unmöglich. Indem sie einander priorisieren, offen kommunizieren, neue Dinge ausprobieren und bei Bedarf Unterstützung suchen, können Paare eine solide Grundlage schaffen, die ein Leben lang hält.
Wie halten Paare nach Jahrzehnten der Pflege von Angehörigen die Nähe aufrecht?
Paare, denen es gelingt, die Intimität im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten, indem sie eine Langzeitpflege anbieten, haben oft mehrere Faktoren gemeinsam. Erstens können sie offen miteinander über ihre Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren, was es ihnen ermöglicht, sich regelmäßig Zeit füreinander zu nehmen und emotionale Unterstützungssysteme außerhalb der Fürsorgepflichten aufzubauen.