Le coppie di anziani affrontano molti ostacoli fisici, emotivi e relazionali per mantenere l'intimità sessuale. I corpi che invecchiano fisicamente possono diventare meno sensibili alla stimolazione e più vulnerabili a malattie o traumi. Psicologicamente diminuire i livelli di ormoni, perdita di memoria, ansia, depressione, stress, solitudine e dolore possono rendere difficile ottenere piacere o iniziare azioni sessuali. Le relazioni possono anche essere stressanti a causa di difficoltà finanziarie, condizioni di vita, problemi di salute o perdita di comunicazione. Nonostante questi problemi, le coppie anziane hanno modi per mantenere la soddisfazione sessuale attraverso la creatività, la comunicazione e la comunicazione.
I cambiamenti fisiologici si verificano spesso con l'età che influisce sul desiderio sessuale e sulla risposta. Ormoni come la riduzione del testosterone, la massa muscolare si indebolisce, la libido scende e i genitali cambiano la forma e la sensazione. La disfunzione erettile è comune come altre condizioni come l'artrite, malattie cardiache, diabete e cancro. Le coppie possono esplorare nuove posizioni, giocosità e novità per superare queste barriere.
Ad esempio, cuscini o appoggi possono aiutare ad alleviare il dolore durante il rapporto sessuale. Lubrificanti, afrodisiaci o farmaci possono migliorare il flusso sanguigno.
Inoltre, le azioni preliminari e basate sul tocco, come baci, massaggi e masturbazione reciproca, possono creare intimità senza sesso penetrante.
Problemi psicologici di salute mentale possono ridurre l'interesse per il sesso o aumentare la paura e la vergogna intorno alla sessualità. Il declino cognitivo può rendere difficile l'avvio o la vicinanza. I partner devono comunicare apertamente le loro esigenze e i loro desideri, inclusa la frequenza, la posizione e le preferenze. Devono esercitare vulnerabilità e compassione condividendo sentimenti e ascoltando attivamente. Consulenza o terapia può risolvere problemi psicologici di base, mentre i farmaci possono trattare depressione o ansia. Esercizi mentali come puzzle, giochi di memoria e di lettura possono intensificare la mente e aumentare la fiducia in se stessi.
Gli stress relazionali, come la tensione finanziaria, la distanza dalla famiglia, la perdita di amici e di responsabilità di cura, possono causare tensione e risentimento. Le coppie anziane possono avere bisogno di assistenza esterna per svolgere attività quotidiane che possono causare attrito se trattate male. Un sistema di sostegno, come la famiglia, i vicini o le risorse pubbliche, può alleviare questo peso e stimolare la comunicazione. Passioni congiunte, comunicazione, volontariato, esercizio fisico, viaggi o pratiche spirituali possono fornire un senso di scopo e gioia.
Infine, la comunicazione regolare, l'affetto e l'intimità durante il giorno possono aumentare i legami emotivi e la fiducia.
In conclusione, le coppie di anziani affrontano molti problemi per mantenere la soddisfazione sessuale, ma attraverso la creatività, la comunicazione e la comunicazione possono trovare modi per esprimere amore e piacere. Le barriere fisiche possono essere superate con esperimenti e novità. Gli ostacoli psicologici richiedono trasparenza, compassione e trattamento della salute mentale. La lotta per le relazioni richiede l'aiuto dell'outsourcing, l'azione congiunta e la comunicazione regolare. Nonostante questi ostacoli, gli anziani hanno il potenziale per una vita sessuale brillante che soddisfa entrambi i partner.
Come fanno le coppie anziane a sostenere la soddisfazione sessuale nonostante i problemi fisiologici, psicologici o relazionali?
Studi hanno dimostrato che le coppie anziane che vogliono mantenere la loro soddisfazione sessuale potrebbero dover superare diversi ostacoli fisici, psicologici e interpersonali. Una delle principali barriere sono problemi di salute dell'età come l'artrite, disfunzione erettile, bassa libido e cambiamenti ormonali.