Casais idosos enfrentam muitos obstáculos físicos, emocionais e relacionais para manter a intimidade sexual. Os corpos que envelhecem fisicamente podem tornar-se menos sensíveis à estimulação e mais vulneráveis a doenças ou lesões. A redução psicológica de hormônios, perda de memória, ansiedade, depressão, estresse, solidão e dor podem dificultar a obtenção de prazer ou o início de ações sexuais. As relações também podem ser tensas devido a dificuldades financeiras, condições de vida, problemas de saúde ou perda de comunicação. Apesar desses problemas, os casais mais velhos têm maneiras de manter a satisfação sexual através da criatividade, comunicação e comunicação.
Mudanças fisiológicas são frequentes com a idade que afetam o desejo sexual e a reação. Hormônios como a redução da testosterona, a massa muscular enfraquece, a libido cai e os genitais mudam de forma e sensação. Disfunção erétil é comum, assim como outras condições como artrite, doenças cardíacas, diabetes e câncer. Os casais podem explorar novas posições, brincadeiras e novidades para superar essas barreiras.
Por exemplo, almofadas ou suportes podem ajudar a aliviar a dor durante a relação sexual. Lubrificantes, afrodisíacos ou medicamentos podem melhorar o fluxo sanguíneo.
Além disso, ações preliminares e baseadas no toque, como beijos, massagens e masturbação mútua, podem criar intimidade sem sexo penetrante.
Problemas psicológicos de saúde mental podem reduzir o interesse pelo sexo ou aumentar o medo e a vergonha em torno da sexualidade. A diminuição cognitiva pode dificultar a iniciação ou manutenção da proximidade. Os parceiros devem informar abertamente suas necessidades e desejos, incluindo frequência, localização e preferências. Eles devem praticar vulnerabilidade e compaixão compartilhando sentimentos e ouvindo ativamente. Aconselhamento ou terapia podem resolver problemas psicológicos básicos, enquanto os medicamentos podem tratar depressão ou ansiedade. Exercícios mentais como quebra-cabeças, jogos de memória e leitura podem agravar a mente e aumentar a autoconfiança.
Estresse relacional, tais como tensão financeira, distância da família, perda de amigos e dever de cuidados, pode causar tensão e ressentimento. Casais mais velhos podem precisar de ajuda estranha em tarefas diárias que podem causar atrito se não forem bem tratados. Um sistema de apoio como família, vizinhos ou recursos públicos pode aliviar esse fardo e estimular a comunicação. Paixões em conjunto, comunicação, voluntariado, exercícios físicos, viagens ou práticas espirituais podem proporcionar um sentido de propósito e alegria.
Finalmente, comunicação regular, afeto e intimidade durante o dia podem criar laços emocionais e confiança.
Para terminar, casais idosos enfrentam muitos desafios para manter a satisfação sexual, mas através da criatividade, comunicação e comunicação eles podem encontrar formas de expressar amor e prazer. As barreiras físicas podem ser superadas através de experiências e novidades. Os obstáculos psicológicos exigem transparência, compaixão e tratamento de saúde mental. A luta por relações requer ajuda de outsourcing, ação conjunta e comunicação regular. Apesar desses obstáculos, os idosos têm potencial para uma vida sexual brilhante que satisfaz ambos os parceiros.
Como os casais mais velhos mantêm a satisfação sexual apesar dos problemas fisiológicos, psicológicos ou relationais?
Estudos mostram que casais idosos que querem manter sua satisfação sexual podem ter de superar vários obstáculos físicos, psicológicos e interpessoais. Uma das principais barreiras são os problemas de saúde da idade, tais como artrite, disfunção erétil, baixa libido e alterações hormonais.