年配のカップルは、性的親密さを維持するために多くの物理的、感情的、および関係の障壁に直面しています。身体的に老化すると、刺激に対する感受性が低下し、病気や怪我に弱くなることがあります。心理学的に、減らされたホルモンのレベル、記憶喪失、不安、うつ病、ストレス、孤独と悲しみを楽しむことが困難にすることができます。または性的活動を開始します。。また、財政難、生活環境、健康上の問題、コミュニケーションの喪失などにより、関係が緊張することもあります。これらの課題にもかかわらず、年配のカップルは創造性、コミュニケーション、接続を通じて性的満足を維持する方法を持っています。
生理学的変化はしばしば性欲や反応に影響を与える年齢と発生します。減らされたテストステロンのようなホルモン、筋肉固まりは弱まり、性欲は落ち、性器は形および感覚を変えます。勃起不全は関節炎、心臓病、糖尿病および癌のような他の条件があるように、共通である。カップルは、これらの障壁を克服するために新しいポジション、遊び心、斬新さを探求することができます。例えば、枕やサポートは、性交中の痛みを和らげるのに役立ちます。潤滑剤、aphrodisiacs、または薬は、血流を改善することができます。
さらに、キス、マッサージ、相互オナニーなどの前戯やタッチベースの活動は、浸透性なしに親密さを作成することができます。
心理的に、メンタルヘルスの問題は、セックスへの関心を減らすか、セクシュアリティの周りの恐怖と恥を増やすことができます。認知力の低下は、親密さを開始または維持することを困難にする可能性があります。パートナーは、頻度、場所、好みなど、ニーズと欲望についてオープンである必要があります。彼らは感情を共有し、積極的に耳を傾けることによって脆弱性と共感を実践する必要があります。カウンセリングや治療は、根本的な心理的問題に対処することができます、薬は、うつ病や不安を治療することができますが、。パズル、メモリーゲーム、読書などの精神的な演習は、心を磨き、自信を高めることができます。
金融ストレス、家族からの距離、友人の喪失、介護責任などの関係ストレス要因は、緊張と憤慨につながる可能性があります。年配のカップルは、彼らが虐待されている場合に摩擦を引き起こす可能性があり、日常の仕事で外部の助けを必要とするかもしれません。家族、隣人、コミュニティのリソースなどの支援システムは、この負担を軽減し、接続を奨励することができます。共有趣味、社交、ボランティア、運動、旅行、または精神的な実践は、目的と喜びの感覚を提供することができます。
最後に、1日を通して定期的なコミュニケーション、愛情と親密さは感情的なつながりと信頼を育むことができます。
結論として、古いカップルは性的満足を維持するために多くの課題に直面していますが、創造性、コミュニケーション、接続を通じて、彼らは愛と喜びを表現する方法を見つけることができます。物理的な障壁は、実験と新規性によって克服することができます。心理学的障壁には、透明性、共感性、メンタルヘルスの治療が必要です。関係のための闘争は、アウトソーシング、共同行動、定期的なコミュニケーションの助けを必要とします。これらの障害にもかかわらず、高齢者は両方のパートナーを満足させる活気に満ちた性生活の可能性を持っています。
年配のカップルは、生理的、心理的、または関係的な問題にもかかわらず、どのように性的満足度を維持しますか？
研究は、性的満足を維持したい高齢のカップルは、さまざまな物理的、心理的、対人的な障害を克服する必要があることを示しています。主な障壁の1つは関節炎、勃起不全、低いリビドーおよびホルモンの変更のような年齢関連の健康問題である。