La capacità di sopprimere i propri sentimenti è necessaria per il corretto funzionamento di molte unità militari. Questo può essere particolarmente rilevante in tempi di guerra, quando i soldati devono rimanere concentrati sulla loro missione e non essere distratti dalla paura o dalla tristezza.
Questa soppressione può avere conseguenze impreviste, come la difficoltà di creare relazioni romantiche sane nel corso della vita. Questo articolo descrive come alcuni militari hanno imparato a bilanciare il bisogno di controllo emotivo con il desiderio di apertura relazionale nella vita privata.
Uno dei modi in cui i militari imparano a sopprimere le proprie emozioni è il rispetto rigoroso dei protocolli e delle regole. I militari hanno uno scopo e ogni decisione viene presa in base a ciò che serve meglio alla missione. Questo tipo di pensiero duro può trasformarsi in altri ambiti della vita che rendono difficile il riassorbimento della guardia e l'espressione delle emozioni autentiche.
Molti veterani sviluppano un disgusto per l'intimità perché hanno visto quanto facilmente può portare a vulnerabilità e debolezza.
Alcuni veterani trovano sollievo nell'attività fisica che fornisce un canale per alleviare la tensione e la tensione senza lasciarsi sentire troppo. Altri si rivolgono a alcol o droghe che possono temporaneamente inibire il loro dolore, ma alla fine peggiorarlo a lungo termine. Alcuni chiedono un consulto o una terapia, dove possono passare attraverso un trauma con una guida professionale. Terzi si rivolgono alla creatività, come la scrittura, la pittura o la musica, che permette loro di elaborare la loro esperienza in modo sicuro e costruttivo.
Per coloro che desiderano formare una relazione prolungata dopo aver lasciato l'esercito, la comunicazione è fondamentale. È importante essere onesti con i propri sentimenti e bisogni fin dall'inizio, piuttosto che nascondersi dietro una facciata di stoicismo o forza. Le coppie devono anche avere pazienza l'una con l'altra, perché si adattano alla vita civile e imparano a vivere di nuovo insieme. I veterani possono aver bisogno di tempo per fidarsi abbastanza per condividere i loro pensieri e le loro paure profonde, ma una volta che lo fanno, spesso scoprono che i loro partner sono più che disposti ad ascoltarli e a sostenerli.
Allineare la soppressione emotiva con l'apertura relazionale richiede consapevolezza, onestà e pazienza. I membri del servizio devono riconoscere quando riempiono i loro sentimenti e trovare modi sani per liberarli, che si tratti di esercizio fisico, espressione artistica o terapia. Devono anche comunicare chiaramente con i loro partner ed essere pronti a investire tempo ed energia nella costruzione di relazioni solide. Con lo sforzo e la comprensione da entrambe le parti, i veterani possono sviluppare una vita privata intensa e completa, anche quando affrontano le conseguenze prolungate del loro servizio.
Come combinano la soppressione emotiva con la necessità di apertura relazionale?
Per allineare la soppressione emotiva con la necessità di apertura relazionale, i membri del servizio possono adottare diverse strategie, come esprimere i propri sentimenti solo a persone di fiducia, svolgere attività significative che diano loro un senso di esecuzione e di scopo, chiedere aiuto professionale, se necessario, e trovare gruppi di supporto dove possono contattare altri che condividono esperienze simili.