القدرة على قمع مشاعرك ضرورية للعمل السليم للعديد من الوحدات العسكرية. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص في أوقات الحرب، عندما يجب أن يظل الجنود يركزون على مهمتهم وألا يشتت انتباههم الخوف أو الحزن. يمكن أن يكون لهذا القمع عواقب غير مقصودة، مثل صعوبة تكوين علاقات رومانسية صحية في وقت لاحق من الحياة. تصف هذه المقالة كيف تعلم بعض أفراد الخدمة الموازنة بين الحاجة إلى التحكم العاطفي والرغبة في الانفتاح العلائقي في حياتهم الشخصية. إحدى الطرق التي يتعلم بها الأفراد العسكريون قمع عواطفهم هي من خلال الالتزام الصارم بالبروتوكولات والقواعد. بالنسبة للجيش، لكل عمل هدف ويتم اتخاذ كل قرار على أساس أفضل ما يخدم المهمة. يمكن أن يتحول هذا النوع من التفكير الجاد إلى مجالات أخرى من الحياة، مما يجعل من الصعب خذلان الحذر والتعبير عن المشاعر الحقيقية.
يطور العديد من قدامى المحاربين نفورًا من العلاقة الحميمة لأنهم رأوا مدى سهولة أن تؤدي إلى الضعف والضعف.
يجد بعض المحاربين القدامى الراحة في النشاط البدني، الذي يوفر قناة لتخفيف التوتر والتوتر دون السماح لأنفسهم بالشعور كثيرًا. يلجأ آخرون إلى الكحول أو المخدرات، والتي يمكن أن تخدر آلامهم مؤقتًا ولكنها في النهاية تجعلها أسوأ على المدى الطويل. يسعى البعض للحصول على المشورة أو العلاج حيث يمكنهم المرور بصدمة بتوجيه احترافي. لا يزال آخرون يتجهون إلى الإمكانيات الإبداعية مثل الكتابة أو الرسم أو الموسيقى التي تسمح لهم بمعالجة تجاربهم بطريقة آمنة وبناءة.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون تكوين علاقات طويلة الأمد بعد ترك الجيش، فإن الاتصال هو المفتاح. من المهم أن تكون صادقًا بشأن مشاعرك واحتياجاتك منذ البداية، بدلاً من الاختباء خلف واجهة من الرواقية أو القوة. يجب على الأزواج أيضًا التحلي بالصبر مع بعضهم البعض أثناء تكيفهم مع الحياة المدنية وتعلم العيش معًا مرة أخرى. قد يستغرق المحاربون القدامى وقتًا للثقة بما يكفي لمشاركة أفكارهم ومخاوفهم العميقة، ولكن بمجرد أن يفعلوا ذلك، غالبًا ما يجدون أن شركائهم أكثر من راغبين في الاستماع إليهم ودعمهم.
يتطلب التوفيق بين القمع العاطفي والانفتاح العلائقي الوعي الذاتي والصدق والصبر. يجب على أفراد الخدمة التعرف على الوقت الذي يملأون فيه حواسهم وإيجاد طرق صحية لإطلاق سراحهم، سواء من خلال التمرين أو التعبير الفني أو العلاج. يجب عليهم أيضًا التواصل بوضوح مع شركائهم والاستعداد لاستثمار الوقت والطاقة في بناء علاقات قوية. من خلال الجهد والتفاهم من كلا الجانبين، يمكن للمحاربين القدامى تطوير حياة شخصية مزدحمة ومرضية حتى أثناء تعاملهم مع العواقب المستمرة لخدمتهم.
كيف يجمع أفراد الخدمة بين القمع العاطفي والحاجة إلى الانفتاح العلائقي ؟
لمواءمة القمع العاطفي مع الحاجة إلى الانفتاح العلائقي، يمكن لأعضاء الخدمة تبني استراتيجيات مختلفة، مثل التعبير عن مشاعرهم فقط للأفراد الموثوق بهم، والمشاركة في أنشطة ذات مغزى تمنحهم إحساسًا بالإنجاز والهدف، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، والعثور على مجموعات الدعم حيث يمكنهم التواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة.