Uno dei componenti più importanti della salute mentale sono le relazioni positive. Siamo naturalmente attratti dalle persone che ci fanno sentire visti, ascoltati e capiti. Il nostro cervello emette dopamina quando qualcuno conferma o conferma i nostri pensieri o azioni. Questo senso di accettazione ci fa sentire sicuri e sicuri.
Purtroppo, ci sono casi in cui questo desiderio di conferma ci porta a nascondere i nostri veri sentimenti agli altri per evitare il rifiuto o la condanna. Quando non esprimiamo ciò che proviamo davvero, può essere difficile mantenere una relazione sana, perché le nostre emozioni si riempiono all'interno.
Può causare depressione, ansia o altri problemi di salute mentale.
Nel contesto del riconoscimento sociale, l'autenticità si riferisce all'espressione della propria autenticità senza paura di essere giudicata o criticata. Questo significa parlare apertamente delle tue emozioni, delle tue convinzioni, dei tuoi valori e delle tue esperienze.
Molte persone sono a disagio a farlo perché temono che i loro amici li respingano se condividono qualcosa di controverso o personale. Altri possono ritenere che condividere troppe informazioni possa influire negativamente sul loro successo professionale o accademico.
Nonostante queste preoccupazioni, gli studi dimostrano che esprimere i propri veri sentimenti può davvero aiutarvi a creare legami più profondi con gli altri. Condividendo le vostre vulnerabilità, permettete agli altri di vedere una persona reale con difetti e insicurezza. Questo aumenta la fiducia e la vicinanza tra te e l'altra persona.
Un atteggiamento più aperto permette di comunicare con persone simili che capiscono da dove vieni.
I social media hanno svolto un ruolo importante nel creare la percezione dell'autenticità nella società moderna. Piattaforme come Instagram e TikTok incoraggiano gli utenti a presentarsi in un certo modo per ottenere follower o like. Questa pressione può rendere difficile l'onestà nei confronti dei propri sentimenti o esperienze online. Di conseguenza, alcune persone possono sentirsi isolate o sole, anche se hanno centinaia di «amici» virtuali.
Esistono modi per affrontare questo problema, praticando la consapevolezza e la consapevolezza. La consapevolezza è l'attenzione ai propri pensieri, alle emozioni e alle sensazioni del corpo in questo momento senza essere giudicati. Aiuta a riconoscere quando si cerca di nascondere i propri sentimenti o agire per paura. La consapevolezza di sé è comprendere i propri bisogni, desideri e desideri senza confrontarsi con gli altri. Entrambe queste abilità richiedono pazienza e disciplina, ma nel tempo possono essere sviluppate con meditazione e registrazione.
L'accettazione sociale gioca un ruolo importante nel modo in cui esprimiamo le nostre emozioni e manteniamo una relazione sana.
È molto importante ricordare che una connessione autentica richiede onestà e vulnerabilità. Accettando il vostro Io autentico, potete creare legami significativi che durano tutta la vita.
In che modo la percezione del riconoscimento pubblico influisce sulla credibilità emotiva?
La percezione dell'accettazione sociale può influenzare significativamente il livello di credibilità emotiva di una persona perché influenza la sua volontà di esprimere liberamente e apertamente sentimenti e pensieri autentici. Quando le persone si sentono accettate e sostenute dagli altri, probabilmente si sentiranno a proprio agio, essendo loro stessi, e condivideranno il loro vero me con gli altri, portando a un livello maggiore di credibilità emotiva.