Atto di abbandono di qualcuno può avere un profondo impatto sulla sua salute mentale e sul suo benessere. Le persone respinte provano più spesso emozioni negative, come tristezza, rabbia, frustrazione e vergogna, che possono portare a depressione, ansia e persino pensieri suicidi. Quando si tratta specificamente di rifiuto sessuale, le persone che si sentono respinte durante un incontro romantico possono diventare meno disposti a avviare nuovi rapporti sessuali o partecipare a comportamenti rischiosi che possono portare di nuovo al rifiuto. Questo fenomeno è noto come una tendenza a evitare l'approccio.
In questo articolo illustrerò in dettaglio come il rifiuto sessuale influisce sulle tendenze di evitare l'approccio, basandomi su studi condotti su questo argomento.
Le tendenze di evitare l'approccio
Prima di approfondire l'impatto del rifiuto sessuale sulle tendenze di evitare l'approccio, è importante capire cosa rappresentano. Le tendenze di evitare l'approccio sono la tendenza di una persona ad affrontare o evitare situazioni che rappresentano per lui potenziali benefici o rischi. In altre parole, di fronte a una situazione in cui c'è qualche rischio, le persone con un alto tasso di propensione ad evitare l'approccio possono essere inclini ad evitare la situazione.
Tuttavia, chi ha un basso livello potrebbe rischiare di ottenere un potenziale beneficio.
Gli studi hanno dimostrato che le tendenze di evitare approcci possono variare in contesti diversi.
Ad esempio, le persone possono mostrare una maggiore propensione ad evitare le decisioni finanziarie rispetto alla creazione di relazioni interpersonali. Allo stesso modo, le persone possono mostrare livelli più elevati di propensione ad evitare l'approccio in determinate situazioni sociali, come feste o discorsi pubblici, ma livelli più bassi in altri, come colloqui di lavoro o riunioni familiari.
L'impatto del rifiuto sessuale sulla tendenza a evitare l'approccio
Il rifiuto sessuale è stato associato a cambiamenti nella propensione di una persona ad evitare l'approccio. Uno studio condotto da Lydon et al (2017) ha dimostrato che le persone che hanno subito il rifiuto sessuale erano meno inclini a comportamenti sessuali rischiosi rispetto a coloro che non hanno subito il rifiuto. I ricercatori hanno reclutato i partecipanti e chiesto loro di compilare i loro interrogatori sulle tendenze di evitare l'approccio prima e dopo la deviazione durante il contatto sessuale simulato. Hanno anche misurato i livelli di ormoni dei partecipanti per valutare come il rifiuto ha influenzato le loro reazioni fisiologiche. I risultati hanno dimostrato che le persone che hanno sperimentato il rifiuto sessuale hanno avuto un livello di testosterone significativamente inferiore, che è dovuto ad un desiderio sessuale aumentato rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Questo suggerisce che il rifiuto sessuale può ridurre la motivazione di una persona al sesso.
Un altro studio di Buss & Shackelford (1997) conferma ulteriormente questa conclusione. Hanno studiato l'impatto del rifiuto romantico sulle tendenze di evitare l'approccio con le misure comportamentali. I partecipanti hanno la possibilità di scegliere tra due potenziali partner per una relazione a breve termine basata sulla loro attrattiva presunta. Dopo che alcuni partecipanti hanno fatto la loro scelta, è stato detto loro che il loro partner scelto non è disponibile, mentre altri hanno detto che hanno avuto successo nel fornire il partner. Coloro che hanno ricevuto feedback negativo hanno riportato livelli di evasione superiori rispetto a coloro che hanno ricevuto feedback positivo.
Come superare gli effetti negativi del rifiuto sessuale?
Anche se il rifiuto sessuale può avere effetti negativi sulla propensione di una persona ad evitare l'approccio, è possibile superare questi effetti. Un modo per farlo è la ristrutturazione cognitiva, che comprende un cambiamento di pensiero e di convinzione su se stessi e la situazione.
Ad esempio, le persone che assorbono il rifiuto sessuale come un fallimento personale o una debolezza possono beneficiare della contestazione di queste convinzioni e del riconoscimento che il rifiuto è spesso fuori dal loro controllo. La compassione include trattare se stessi con gentilezza, comprensione e accettazione in momenti difficili. Adottando un atteggiamento egoista verso il rifiuto sessuale, le persone possono essere meno inclini a provare emozioni negative associate a questo.
In conclusione, il rifiuto sessuale può portare a cambiamenti nelle tendenze di evitare l'approccio, tra cui aumentare l'evitare situazioni di rischio come i rapporti sessuali.
Tuttavia, partecipando alla ricostruzione cognitiva e praticando compassione verso se stessi, le persone possono attenuare gli effetti negativi del rifiuto sessuale. Comprendere il potenziale impatto del rifiuto sessuale sulle tendenze di evitare approcci è fondamentale per rafforzare le relazioni sane e il benessere mentale.