Der Akt, jemanden aufzugeben, kann tiefgreifende Auswirkungen auf seine psychische Gesundheit und sein Wohlbefinden haben. Abgelehnte Menschen erleben eher negative Emotionen wie Traurigkeit, Wut, Frustration und Scham, die zu Depressionen, Angstzuständen und sogar Selbstmordgedanken führen können. Wenn es speziell um sexuelle Ablehnung geht, werden Menschen, die sich während einer romantischen Begegnung abgelehnt fühlen, möglicherweise weniger bereit, neue sexuelle Kontakte zu initiieren oder riskante Verhaltensweisen zu begehen, die wiederum zu Ablehnung führen können. Dieses Phänomen wird als Vermeidungstendenz bezeichnet. In diesem Artikel werde ich im Detail darüber sprechen, wie sexuelle Ablehnung die Vermeidungstendenzen beeinflusst, indem ich mich auf die Forschung zu diesem Thema stütze.
Vermeidungstendenzen erklärt
Bevor man sich mit den Auswirkungen sexueller Ablehnung auf Vermeidungstendenzen befasst, ist es wichtig zu verstehen, was sie sind. Vermeidungstendenzen beziehen sich auf die Neigung einer Person, sich Situationen zu nähern oder zu vermeiden, die potenzielle Vorteile oder Risiken für sie darstellen. Mit anderen Worten, in einer Situation, in der ein gewisses Risiko besteht, neigen Menschen mit einer hohen Neigung, den Ansatz zu vermeiden, dazu, die Situation ganz zu vermeiden.
Diejenigen mit einem niedrigen Niveau riskieren jedoch möglicherweise eher, einen potenziellen Nutzen zu erzielen.
Studien haben gezeigt, dass Vermeidungstendenzen in verschiedenen Kontexten variieren können. Zum Beispiel können Menschen bei finanziellen Entscheidungen eine höhere Neigung zur Vermeidung von Ansätzen zeigen als bei der Bildung zwischenmenschlicher Beziehungen. In ähnlicher Weise können Menschen in bestimmten sozialen Situationen wie Partys oder öffentlichen Auftritten eine höhere Neigung zeigen, die Annäherung zu vermeiden, in anderen jedoch niedrigere Ebenen wie Vorstellungsgespräche oder Familientreffen.
Der Einfluss der sexuellen Ablehnung auf die Neigung, den Ansatz zu vermeiden
Sexuelle Ablehnung wurde mit Veränderungen in der Neigung einer Person, den Ansatz zu vermeiden, in Verbindung gebracht. Eine Studie von Lydon et al (2017) ergab, dass Menschen, die sexuelle Ablehnung erfahren hatten, weniger anfällig für riskantes sexuelles Verhalten waren als diejenigen, die keine Ablehnung erfahren hatten. Die Forscher rekrutierten Teilnehmer und baten sie, Fragebögen über ihre Vermeidungstendenzen vor und nach der Ablehnung während des simulierten sexuellen Kontakts auszufüllen. Sie maßen auch die Hormonspiegel der Teilnehmer, um zu beurteilen, wie sich die Abstoßung auf ihre physiologischen Reaktionen auswirkte. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die sexuelle Ablehnung erfahren hatten, signifikant niedrigere Testosteronspiegel hatten, was mit einem erhöhten sexuellen Verlangen verbunden war, verglichen mit denen, die dies nicht taten. Dies deutet darauf hin, dass sexuelle Ablehnung die Motivation einer Person für Sex reduzieren kann. Eine weitere Studie von Buss & Shackelford (1997) bestätigt diese Schlussfolgerung weiter. Sie untersuchten die Auswirkungen der romantischen Ablehnung auf Tendenzen, einen Ansatz mit Verhaltensmaßnahmen zu vermeiden. Die Teilnehmer hatten die Möglichkeit, zwischen zwei potenziellen Partnern für eine kurzfristige Beziehung auf der Grundlage ihrer wahrgenommenen Attraktivität zu wählen. Nachdem einige Teilnehmer ihre Wahl getroffen hatten, wurde ihnen gesagt, dass ihr ausgewählter Partner nicht verfügbar war, während anderen gesagt wurde, dass sie es geschafft hatten, einen Partner zu finden. Diejenigen, die negatives Feedback erhielten, berichteten über höhere Vermeidungsraten im Vergleich zu denen, die positives Feedback erhielten.
Wie kann man die negativen Folgen der sexuellen Ablehnung überwinden? Während sexuelle Ablehnung negative Auswirkungen auf die Neigung einer Person haben kann, den Ansatz zu vermeiden, ist es möglich, diese Auswirkungen zu überwinden. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist eine kognitive Umstrukturierung, bei der sich Gedanken und Überzeugungen über sich selbst und die Situation ändern.Zum Beispiel können Menschen, die sexuelle Ablehnung als persönliches Versagen oder Schwäche verinnerlichen, davon profitieren, diese Überzeugungen in Frage zu stellen und zu erkennen, dass Ablehnung oft außerhalb ihrer Kontrolle liegt.
Darüber hinaus hat sich die Praxis des Selbstmitgefühls als wirksam bei der Verringerung der schädlichen Auswirkungen sexueller Ablehnung erwiesen. Selbstmitgefühl beinhaltet, sich selbst mit Freundlichkeit, Verständnis und Akzeptanz in schwierigen Zeiten zu behandeln. Wenn Menschen eine egoistische Haltung gegenüber sexueller Ablehnung einnehmen, sind sie möglicherweise weniger geneigt, die damit verbundenen negativen Emotionen zu erleben. Abschließend kann die sexuelle Ablehnung zu Veränderungen der Vermeidungstendenzen führen, einschließlich der zunehmenden Vermeidung riskanter Situationen wie sexueller Kontakte. Durch die Teilnahme an kognitiven Umstrukturierungen und das Üben von Selbstmitgefühl können Menschen jedoch die negativen Auswirkungen sexueller Ablehnung mildern. Das Verständnis der möglichen Auswirkungen der sexuellen Ablehnung auf Vermeidungstendenzen ist entscheidend für die Förderung gesunder Beziehungen und des psychischen Wohlbefindens.
Wie wirkt sich sexuelle Ablehnung auf Vermeidungstendenzen aus?
Sexuelle Ablehnung kann dazu führen, dass Menschen einen Ansatz zur Vermeidung von Verhaltensmustern gegenüber romantischen Partnern annehmen. Insbesondere können einige Menschen, nachdem sie sexuelle Ablehnung erfahren haben, wahrscheinlicher sein, zukünftige Gelegenheiten für sexuellen Kontakt zu vermeiden, um das Risiko einer weiteren Ablehnung zu minimieren, während andere anfälliger dafür werden, neue sexuelle Kontakte zu finden, um mit dem Schmerz der Ablehnung umzugehen.