يمكن أن يكون لفعل التخلي عن شخص ما تأثير عميق على صحته العقلية ورفاهيته. من المرجح أن يعاني الأشخاص المرفوضون من مشاعر سلبية مثل الحزن والغضب والإحباط والعار، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وحتى الأفكار الانتحارية. عندما يتعلق الأمر بالرفض الجنسي على وجه التحديد، قد يصبح الأشخاص الذين يشعرون بالرفض أثناء لقاء رومانسي أقل استعدادًا لبدء لقاءات جنسية جديدة أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر يمكن أن تؤدي إلى الرفض مرة أخرى. تُعرف هذه الظاهرة باتجاهات تجنب النهج.
في هذه المقالة، سأتحدث بالتفصيل عن كيفية تأثير الرفض الجنسي على اتجاهات التجنب بناءً على البحث الذي تم إجراؤه حول هذا الموضوع.
شرح اتجاهات التجنب
قبل الخوض في تأثير الرفض الجنسي على اتجاهات التجنب، من المهم فهم ماهيتها. تشير ميول تجنب النهج إلى ميل الشخص إلى التعامل مع أو تجنب الحالات التي تشكل فوائد أو مخاطر محتملة عليه. بعبارة أخرى، عندما يواجه الأشخاص الذين لديهم مستوى عالٍ من الميل لتجنب هذا النهج حالة يكون فيها بعض المخاطر، فقد يميلون إلى تجنب الوضع تمامًا. ومع ذلك، فإن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة قد يكونون أكثر عرضة للمخاطرة لتحقيق فوائد محتملة. أظهرت الدراسات أن اتجاهات تجنب النهج يمكن أن تختلف في سياقات مختلفة.
على سبيل المثال، قد يظهر الناس مستوى أعلى من الميل لتجنب الأساليب عند اتخاذ القرارات المالية مقارنة بتكوين العلاقات الشخصية. وبالمثل، قد يظهر الناس مستويات أعلى من الميل إلى تجنب النهج في مواقف اجتماعية معينة، مثل الحفلات أو الخطابة، ولكن مستويات أقل في حالات أخرى، مثل مقابلات العمل أو التجمعات الأسرية.
تأثير الرفض الجنسي على الميل إلى تجنب النهج
ارتبط الرفض الجنسي بتغييرات في ميل الشخص إلى تجنب النهج. وجدت دراسة أجراها ليدون وآخرون (2017) أن الأشخاص الذين عانوا من الرفض الجنسي كانوا أقل عرضة للانخراط في سلوك جنسي محفوف بالمخاطر من أولئك الذين لم يتعرضوا للرفض. قام الباحثون بتجنيد المشاركين وطلبوا منهم إكمال استبيانات حول ميولهم لتجنب النهج قبل وبعد الرفض أثناء محاكاة الاتصال الجنسي. كما قاموا بقياس مستويات هرمونات المشاركين لتقييم كيفية تأثير الرفض على استجاباتهم الفسيولوجية. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين عانوا من الرفض الجنسي لديهم مستويات أقل بكثير من هرمون التستوستيرون، والذي يرتبط بزيادة الرغبة الجنسية، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يشير هذا إلى أن الرفض الجنسي قد يقلل من دوافع الشخص للجنس.
دراسة أخرى أجرتها Buss & Shackelford (1997) تدعم هذا الاستنتاج بشكل أكبر. درسوا آثار الرفض الرومانسي على اتجاهات التجنب لنهج التدابير السلوكية. وأتيحت للمشاركين فرصة الاختيار بين شريكين محتملين لعلاقة قصيرة الأجل تستند إلى جاذبيتهم المتصورة. بعد أن اتخذ بعض الأعضاء خياراتهم، قيل لهم إن شريكهم المختار غير متاح، بينما قيل للآخرين إنهم نجحوا في تأمين شريك. أولئك الذين تلقوا ردود فعل سلبية أبلغوا عن مستويات أعلى من التجنب مقارنة بأولئك الذين تلقوا ردود فعل إيجابية. كيف يمكنني التغلب على الآثار السلبية للرفض الجنسي ؟ على الرغم من أن الرفض الجنسي يمكن أن يكون له آثار سلبية على ميل الشخص لتجنب هذا النهج، إلا أنه يمكن التغلب على هذه الآثار. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في إعادة الهيكلة المعرفية، والتي تتضمن تغيير الأفكار والمعتقدات حول الذات والوضع.
على سبيل المثال، قد يستفيد الأشخاص الذين يستوعبون الرفض الجنسي كفشل شخصي أو ضعف من تحدي هذه المعتقدات والاعتراف بأن الرفض غالبًا ما يكون خارج نطاق سيطرتهم. بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن ممارسات التعاطف مع الذات فعالة في الحد من الآثار الضارة للرفض الجنسي.يتضمن التعاطف مع الذات معاملة الذات بلطف وفهم وقبول في أوقات الحاجة. من خلال تبني موقف أناني تجاه الرفض الجنسي، قد يكون الناس أقل عرضة لتجربة المشاعر السلبية المرتبطة به. في الختام، يمكن أن يؤدي الرفض الجنسي إلى تغييرات في اتجاهات التجنب، بما في ذلك زيادة تجنب المواقف المحفوفة بالمخاطر مثل اللقاءات الجنسية. ومع ذلك، من خلال الانخراط في إعادة الهيكلة المعرفية وممارسة التعاطف الذاتي، يمكن للناس التخفيف من الآثار السلبية للرفض الجنسي. يعد فهم التأثير المحتمل للرفض الجنسي على اتجاهات تجنب المواقف أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز العلاقات الصحية والرفاهية العقلية.
كيف يؤثر الرفض الجنسي على اتجاهات تجنب النهج ؟
الرفض الجنسي يمكن أن يقود الناس إلى تبني نمط نهج وتجنب السلوك تجاه الشركاء الرومانسيين. على وجه التحديد، بعد التعرض للرفض الجنسي، قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لتجنب الفرص المستقبلية للاتصال الجنسي لتقليل خطر المزيد من الرفض، بينما قد يصبح البعض الآخر أكثر ميلًا للبحث عن لقاءات جنسية جديدة كوسيلة لإدارة آلام الرفض.