Ci sono molti metodi terapeutici disponibili per le persone che si identificano come strani per esplorare le loro identità. Questi approcci possono includere terapia di conversazione, consulenza di gruppo, terapia artistica, terapia musicale, terapia di danza/propulsione, terapia di gioco, terapia di sabbia e terapia drammatica. La terapia di conversazione include parlare di sentimenti e esperienze in uno spazio sicuro per avere un'idea di se stessi. La consulenza di gruppo fornisce un ambiente favorevole in cui le persone possono condividere le loro storie con altri che si identificano come strani. La terapia artistica permette alle persone di esprimersi in modo creativo attraverso la pittura, il disegno, la scultura o altri media. La terapia musicale utilizza il suono per comunicare con le emozioni e alleviare lo stress. La terapia della danza/propulsione include il movimento fisico per promuovere la guarigione e il benessere. La terapia del gioco incoraggia i bambini a trasmettere i loro pensieri e sentimenti attraverso il gioco. La terapia Sandtray è una forma di terapia del gioco che utilizza oggetti miniaturizzati per rappresentare le situazioni reali della vita. La terapia drammatica utilizza giochi di ruolo per aiutare i clienti ad affrontare problemi difficili.
Questi approcci possono essere implementati eticamente, garantendo la riservatezza, rispettando l'autonomia del cliente, evitando il giudizio, mantenendo i limiti professionali e fornendo aspettative chiare. Riservatezza significa riservatezza delle informazioni trasmesse durante la terapia, a meno che non ci siano rischi di danni. Il rispetto dell'autonomia del cliente comprende il rispetto delle scelte e delle preferenze individuali, fornendo al contempo consigli quando necessario. Evitare il giudizio non significa imporre al cliente le proprie convinzioni, e invece lasciare che esplori le proprie opinioni. Mantenere i confini professionali significa non creare relazioni al di fuori delle condizioni terapeutiche. Fornire aspettative chiare include descrivere ciò che accadrà durante ogni sessione e quanto tempo durerà.
Per concludere, diversi metodi psicoterapeutici sono disponibili per coloro che esplorano l'identità quir. Implementando queste tecniche dal punto di vista etico, i clienti possono sentirsi supportati nel loro percorso di auto-conoscenza.