Trauma sessuale è un'esperienza che suscita preoccupanti ricordi, sentimenti o pensieri su esperienze passate di sesso o sessualità. Questa esperienza negativa può avere conseguenze durature sulla salute mentale di una persona e può portare a difficoltà a regolare le sue emozioni. Il trauma sessuale può causare una vasta gamma di sintomi, tra cui ansia, depressione, disturbo da stress post traumatico (PTSD) e molto altro ancora. La regolazione emotiva si riferisce alla capacità di gestire efficacemente le proprie emozioni, che include il riconoscimento, la comprensione e la risposta adeguata. Quando qualcuno ha vissuto un trauma sessuale, può combattere la regolamentazione emotiva a causa dei suoi ricordi e sentimenti associati. Questo può essere un compito difficile quando si cerca di formare nuove relazioni romantiche o sessuali, che si traduce in ulteriori difficoltà nelle relazioni stesse.
Ad esempio, le vittime di abusi sessuali possono diventare ipervigilanti in situazioni intime, sempre in attesa che succeda qualcosa di brutto, anche se non ci sono segni di pericolo. Essi possono anche provare un senso di vergogna, di colpa o di colpa per ciò che gli è successo, rendendo difficile la fiducia negli altri o l'espressione delle loro esigenze. Le vittime possono anche partecipare a meccanismi di superamento malsani, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'autocertificazione. Inoltre, le vittime di lesioni sessuali possono avere difficoltà a controllare le loro reazioni a determinati inneschi, che portano a scoppi di rabbia o paura. Questo comportamento può influenzare negativamente le relazioni, facendo sentire i partner al sicuro o a disagio intorno alla vittima.
In che modo il trauma sessuale influisce sulla regolazione emotiva?
Il trauma sessuale può avere effetti duraturi sulla regolazione emotiva, tra cui difficoltà nell'identificazione e nella gestione delle emozioni. Le vittime possono provare emozioni intense e sovraffollanti che interferiscono con la vita quotidiana e le relazioni. Possono anche essere difficili da distinguere tra modi sani e malsani per affrontare lo stress. Gli infortuni sessuali sopravvissuti possono essere incapaci di trasmettere efficacemente i propri pensieri e sentimenti, causando conflitti e fraintendimenti nella loro relazione.
Possono inoltre combattere il controllo impulsivo che può portare a comportamenti rischiosi, come la partecipazione a rapporti sessuali rischiosi o attività dannose. Coloro che hanno vissuto un trauma sessuale, è importante chiedere aiuto professionale per imparare a gestire le proprie emozioni e migliorare le proprie abilità nelle relazioni. La terapia può offrire uno spazio sicuro per studiare esperienze passate e superare qualsiasi emozione negativa persistente nel sviluppare nuove strategie per superare le difficoltà. Con il tempo e il supporto, le persone che hanno vissuto un trauma sessuale possono imparare a regolare meglio le loro emozioni, creando relazioni romantiche e sessuali più sane.
In che modo il trauma sessuale influenza la regolazione emotiva?
Uno studio pubblicato nel 2017 ha dimostrato che l'esposizione alla violenza sessuale è stata in gran parte associata a una maggiore probabilità di ansia, depressione, disturbo da stress post traumatico (PTSD), disturbo bipolare, abuso di sostanze psicoattive, auto-attivismo e suicidio, e una minore capacità di controllare gli impulsi, mantenere relazioni e gestire gli stress della vita quotidiana.