الصدمة الجنسية هي تجربة تثير ذكريات أو مشاعر أو أفكارًا مزعجة حول التجارب السابقة للجنس أو الجنس. يمكن أن يكون لهذه التجارب السلبية آثار دائمة على الصحة العقلية للشخص ويمكن أن تؤدي إلى صعوبات في تنظيم عواطفه. يمكن أن تسبب الصدمة الجنسية مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والمزيد. يشير التنظيم العاطفي إلى القدرة على إدارة المشاعر بشكل فعال، والتي تشمل التعرف عليها وفهمها والاستجابة لها بشكل مناسب. عندما يعاني شخص ما من صدمة جنسية، فقد يعاني من التنظيم العاطفي بسبب الذكريات والمشاعر المرتبطة بها. قد يكون هذا تحديًا عند محاولة تكوين علاقات رومانسية أو جنسية جديدة، مما يؤدي إلى مزيد من الصعوبات في العلاقة نفسها. على سبيل المثال، يمكن لضحايا الاعتداء الجنسي أن يصبحوا شديد اليقظة أثناء المواقف الحميمة، ويتوقعون دائمًا حدوث شيء سيء، حتى لو لم تكن هناك علامات على الخطر. قد يشعرون أيضًا بالعار أو الذنب أو الذنب بشأن ما حدث لهم، مما يجعل من الصعب الوثوق بالآخرين أو التعبير عن احتياجاتهم. قد ينخرط الضحايا أيضًا في آليات مواجهة غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس. بالإضافة إلى ذلك، قد يجد ضحايا الصدمات الجنسية صعوبة في التحكم في استجابتهم لبعض المحفزات، مما يؤدي إلى نوبات من الغضب أو الخوف. يمكن أن يؤثر هذا السلوك سلبًا على العلاقات، مما يجعل الشركاء يشعرون بعدم الأمان أو عدم الارتياح حول الضحية.
كيف تؤثر الصدمات الجنسية على التنظيم العاطفي ؟
الصدمة الجنسية يمكن أن يكون لها آثار دائمة على التنظيم العاطفي، بما في ذلك صعوبة تحديد وإدارة المشاعر. قد يعاني الضحايا من مشاعر شديدة وغامرة تتعارض مع الحياة اليومية والعلاقات. قد يكافحون أيضًا للتمييز بين الطرق الصحية وغير الصحية للتعامل مع التوتر. قد يجد الناجون من الصدمات الجنسية أنفسهم غير قادرين على إيصال أفكارهم ومشاعرهم بشكل فعال، مما يؤدي إلى صراعات وسوء فهم في علاقاتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم مكافحة التحكم في الدوافع، مما قد يؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل ممارسة الجنس المحفوف بالمخاطر أو الأنشطة الضارة. من المهم لأولئك الذين عانوا من صدمة جنسية أن يطلبوا المساعدة المهنية لتعلم كيفية إدارة عواطفهم وتحسين مهاراتهم في العلاقات. يمكن أن يوفر العلاج مساحة آمنة لاستكشاف التجارب السابقة والتغلب على أي مشاعر سلبية باقية عند تطوير استراتيجيات تأقلم جديدة. مع الوقت والدعم، يمكن للناجين من الصدمات الجنسية تعلم تنظيم عواطفهم بشكل أفضل، وخلق علاقات رومانسية وجنسية أكثر صحة.
كيف تؤثر الصدمات الجنسية على التنظيم العاطفي ؟
وجدت دراسة نُشرت في عام 2017 أن التعرض للعنف الجنسي مرتبط بشكل كبير بزيادة احتمالية التعرض للقلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاضطراب ثنائي القطب وتعاطي المخدرات وإيذاء النفس والانتحار، فضلاً عن انخفاض القدرة على التحكم في الدوافع والحفاظ على العلاقات والتعامل معها مع ضغوط الحياة اليومية.